Nutritions effetto sul colesterolo
Domanda
Si prega di darmi qualche informazione su come presto potrebbe un basso contenuto di grassi saturi /molto basso zuccheri semplici e carboidrati dieta (che potremmo definire un piano d'azione dieta "vegetariana con pesce") iniziare a influenzare il proprio livello di colesterolo alto. Inoltre, ho letto sul sito web del Dr. Mercola che i raggi UVB luce del sole trasforma il colesterolo nella propria pelle in vitamina D. Avete sentito parlare di questo? Grazie.
Risposta
Pat, il corpo fa fare Vit D di colesterolo, ma ha bisogno di molto poco a che fare questo. Una dieta a basso contenuto di grassi saturi con carboidrati complessi solo migliorerà il colesterolo. pesci grassi e acidi grassi omega 3 contribuirà anche come volontà di evitare i grassi trans (per lo più in alimenti trasformati). Sei sulla strada giusta - provare e se non è abbastanza (a volte è, a volte no) si potrebbe provare la vita bios completa
Grazie per le vostre domande,
Jen Birge, RD.
www.realhelpforweightloss.com