Mancanza di energia
Domanda
Ciao, ho un bel dieta sana, per il mio pranzo ho un involucro con insalata, formaggio e prosciutto, ma entro 5-10 minuti di finitura, vado tanto sonno che ho difficoltà a tenere gli occhi aperti sul posto di lavoro, si pretende molto accadere anche se quando faccio colazione o una cena, per favore mi puoi dare qualche consiglio su come rimanere svegli al lavoro.
ringrazio molto.
Risposta
Ciao Sarah,
Cercate di non mescolare proteine e carboidrati nello stesso pasto. Hanno per esempio, un'insalata con una patata al forno o cereali integrali qualcosa, o un'insalata con carne /formaggi. Le proteine vengono digeriti con acidi, alcali carboidrati da parte, lavorano l'uno dall'altro tanto o più di loro sul vostro cibo. Far loro, a turno, e molto meno il flusso di sangue, ecc, va al vostro sistema digestivo, più per la testa!
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