Nutrizione e pianificazione del pasto per due anni
Domanda
volevo chiedere circa il mio figlio di 2 anni, che mangia bene. egli
ama tutto compreso spinaci, fagioli di Lima, e cavoletti di Bruxelles.
ho due richieste ... 1] ciò che gli alimenti sono ricchi di calcio. egli broccoli, formaggio, ricotta e yogurt. ma mi chiedevo per gli altri come io non lo sto dando il latte. ho ancora
poppata. ma lui è il taglio indietro su che ultimamente; e 2] come sono mai sicuro di quello che una porzione è, e vorrei sapere quanto si dovrebbe ottenere ad ogni pasto o un giorno di ogni alimento.
vi ringrazio in anticipo per il vostro tempo ed energia a rispondere alla mia query.
risposta
Hi Danielle,
Congratulazioni per il vostro bambino sano mangiare! Non sarei preoccupato molto di porzioni e di calcio, perché le garanzie del latte materno fame sano in modo che il figlio ottiene tutto quello che deve con cibo e nel latte materno e non mangiare troppo. Fidati il suo appetito!
Inoltre, il latte materno assicura una corretta combinazione di nutrienti (carboidrati alle proteine di grasso), così il suo corpo sta bene con la sua nutrizione.
Molto tempo fa, il dottor Benjamin Spock, un pediatra americano il cui libro baby and Child Care (1946) è uno dei più grandi best-seller di tutti i tempi, ha scritto su un esperimento: i bambini hanno permesso di mangiare tutto quello che volevano da una vasta scelta di cibi diversi. Erano scegliendo saggio, erano sani e meglio sviluppata di loro compagni alimentati da norme e raccomandazioni.
Tuttavia, sarebbe bene se si potesse parlare di questi problemi con il proprio medico.
Tanya Zilberter