La perdita di peso problems
Domanda
Ciao, sono una donna di 20 anni, circa 5'5, e peso di solito tra i 135-140 chili. Sono un grande attrezzo ginnico .. Mi piace correre .. ma ultimamente ho voglia di perdere peso così ho rivalutato la mia corsa per non meno di 5 miglia al giorno più il sollevamento pesi. Sono anche un atleta in un college (basket), quindi lo faccio tutti i giorni così. Mangio abbastanza bene. La mia alimentazione quotidiana è da qualche parte intorno a 1000-1300 calorie e di solito bastone di pollo, tonno, frutta, cereali, e bevo solo acqua. Evito tutto caramelle, cioccolato, gelati, cibi fritti, ecc, tuttavia, con tutto questo, mi sembra di avere un problema di perdita di peso. Ho fatto questo in modo coerente per circa 2 mesi e non ho perso, ma forse 2 o 3 chili. Ho sofferto di anoressia in passato ... è stato circa 3 anni fa e sono ricaduto un paio di volte ... quindi mi chiedo se forse questo ha qualcosa a che fare con me, non perdere peso? Sto cercando di essere in buona salute nella mia perdita di peso, ma non è sicuramente lavorando per me. Sono tentato di prendere pillole per la dieta, ma ho paura di aumentare di peso subito indietro quando sto fatto loro prendere. Eventuali suggerimenti?
risposta Electronics, il vostro più grande nemico qui è la scala. Mettere un peso 5 libbre su di esso. Pesa 5 libbre giusto? Ora provate a mettere 5 libbre di piume su di esso (provate un cuscino o due). Questo pesa anche 5 libbre.
C'è una differenza enorme nella massa anche se non c'è?
È più probabile lo scambio di un massa corporea più piccola per la prima uno più grande e la scala non conosce la differenza.
Potreste aver perso 5 chili in grasso, ma allo stesso tempo ha sviluppato 5 libbre di muscoli. Come sbarazzarsi della scala. Lo fa altro che mentire in ogni caso.
Utilizzare un metro a nastro o i vestiti per misurare quanto si sta facendo.
Inoltre, dal dumping la scala si sta liberare se stessi di essere misurato da un numero. Essendo stato dove siete, vi posso promettere è notevolmente liberazione !!! E 'un po' difficile in un primo momento, ma dopo un po 'non vorrai mai fare un passo su uno nuovo. Ho anche 'rifiuto di pesare' a visite mediche. Non possono fare! Elenco degli Alberghi Controlla qui per più di mangiare troppo ideale
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