la necessità di morire per addominali
Domanda
Quindi sono 17. Il mio ragazzo e vado in palestra tutti i giorni! Sono solo 5 '3 "e il mio peso oscilla da 123 a 130, anche a volte. Ho guardare bene in qualsiasi peso in mezzo ci tranne che per i miei addominali. Tutto il resto è perfetto. So di avere abs sotto il piccolo sacchetto che ho perché posso e così possono tutti gli altri, li sento. io allenamento tutti i giorni e fare abs ogni altro giorno. che cosa posso fare? so tutto di mio apporto calorico e, probabilmente, io mangio solo 1200 calorie se quel giorno. Tranne che con il mio poco zucchero splurges una volta ogni tanto ... ma tutti loro hanno: -] Aiutami
risposta
Hi Brianna,
Se la vostra dieta è sana e la vostra gli allenamenti sono ben arrotondati, provare CLA. Questo è l'acido linoleico coniugato, a volte chiamato Tonalin. CLA è un acido grasso che può ridurre il grasso della pancia testardo, studi recenti mostrano anche promessa per le cosce. navette CLA memorizzati grasso alle cellule mitocondri per essere bruciato per energia.
non andare per il più economico! il costo è indicativo della qualità.
ti tenere un diario alimentare? Questo può anche essere utile per tenere traccia di ciò che si mangia e analizzare possibili aggiustamenti. Che tipo di carboidrati si mangia su una base- quotidiana sono loro grano intero e complesso? A volte la messa a punto la dieta può dare quel qualcosa in più ...
Grazie per la scrittura!
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition