Cagliata, latticello e Honey
Domanda
E 'consigliabile avere cagliata e il burro il latte di notte? Ho sentito del suo meglio per bere /mangiare cagliata /burro di latte durante il giorno e di evitare che nella notte. È vero? Se sì, perché? Ho sentito dire che i microrganismi presenti nel processo di sonno disturbare la fermentazione di cagliata durante la notte, è vero? Inoltre, ho sentito mangiare cagliata durante la notte può promuovere raffreddore e tosse, è vero?
Quello che in questi giorni non è il miele mix con il latte con cui cagliata viene preparato? Mi piace molto il gusto e anche che è sano, tutte le idee? Si tratta di una buona pratica dietetica?
Risposta
Hi Yash,
Anche se non ho mai studiato latticello /cagliata specificially, posso dire che il consumo notturno di prodotti lattiero-caseari in generale (che dovrebbe includere il latticello /cagliata) non sono dannose per la persona media in buona salute, e di fatto contribuirà a promuovere un sonno ristoratore, a prevenire il catabolismo (catabolismo è la ripartizione del tessuto magro per fornire glucosio per i muscoli, organi e cellule - si vuole ridurre al minimo questo !) e fornire nutrienti vitali per il vostro corpo in generale. Tuttavia, prodotti lattiero-caseari non causa un aumento delle produzioni mucose e le secrezioni, quindi se avete dei disturbi respiratori (asma, allergie), malattie (bronchite, polmonite), malattie (asma, BPCO, enfisema, fibrosi cistica), è probabilmente meglio evitare grandi AMTS di prodotti lattiero-caseari, soprattutto di notte.
Per quanto riguarda idee /ricette, mescolandolo con il miele suona bene! Si potrebbe gettare in alcune bacche per gli antiossidanti, e 1 oncia di noci per la proteina supplementare, grassi buoni e fibre. Questa è una pratica alimentare sano, a patto di avere allergie e sono in buona salute!