basso (zero) grassi dieta
Domanda
Se mangio cibi ad alto contenuto di carboidrati e molto povera di grassi diciamo zero grassi, posso perdere peso?
trascurando se è sano o meno, ma che io perdita peso??
Risposta
No. È necessario per ottenere abbastanza grasso nella vostra dieta. Il tuo cervello è di circa 60? A, ed è necessario anche per il cuore e la funzione del fegato. Hai solo bisogno di ottenere il giusto tipo di carboidrati e grassi.
Tuoi carboidrati da alto contenuto di fibre, fonti di cereali integrali e da frutta e verdura. Ottenere il grasso da verdure, pesce e noci.
Se si tenta di eliminare il grasso completamente sarà effettivamente indurre una modalità 'pseudo di fame' e il tuo corpo sarà cercare di rendere più grasso e immagazzinare il grasso si ottiene di più efficiente. Questo renderà la perdita di peso molto difficile.
Spero che questo aiuti.
