dieta low carb durante la gravidanza
Domanda
mi hanno seguito una dieta a basso contenuto di carboidrati per perdere peso e ho perso 10 chili già in appena due settimane. Mio marito ed io vogliamo iniziare la nostra famiglia al più presto. E 'sicuro di continuare la dieta a basso contenuto di carboidrati durante la gravidanza? Ho bisogno di perdere circa 20 chili di più e non voglio che per riconquistare il peso che ho perso.
Risposta
Ciao Amy!
Grazie per la vostra domanda di nutrizione. Dieta durante la gravidanza non è sano perché il bambino manca su importanti sostanze nutritive. Tuttavia, io consiglio di andare a www.mypyramid.gov dove è possibile creare un piano di mangia sano progettato per il fabbisogno calorico in modo che non si riguadagnare il peso che hai perso. Basta inserire la vostra età, sesso e livello di acitivity. Vi consiglio inoltre di controllare il mio libro di cucina, "The Healthy Pregancy Cookbook: Mangiare due volte meglio per un bambino sano", disponibile online o presso la libreria preferita. Nel libro vi dirà come mangiare sano per una gravidanza sana e comprende più di 100 ricette.
-George Rapitis, Bsc, Nutrizionista
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