Mangiare e peso loss
Domanda
hi, mi chiedevo come è possibile che qualcuno che mangia quasi nulla a parte una sgranocchiare carote, sedano e cababge e il masticare occasionale e lingua di un biscotto e pane con marg! prendere peso? Mi sembra di aumentare di peso da mangiare come nulla e l'esercizio 4 ore al giorno di attività ad alta intensità come è così? Come posso perdere peso e si può impostare un piano di pasto per me e dirmi quanto devo aspettare di perdere il mio obiettivo è quello di perdere 4 kg in circa cinque settimane è possibile questo io sono 169 centimetri di altezza e sono 50-51kg fino da 48 e il mio obiettivo è quello di essere 46-47 please help me! io sono davvero infelice con il mio peso e il modo in cui guardo il momento così potete per favore aiutarmi a raggiungere il mio obiettivo di peso di 46-47 ed essere più felice!
Risposta
Sì, è possibile aumentare di peso perché non mangiare abbastanza si sta rallentando il metabolismo! Si sta mettendo il vostro corpo in quello che viene chiamato "modalità di fame" e sta cominciando a tenere su di grassi e calorie, perché è paura che non avrà abbastanza per alimentare se stessa. L'esercizio come sei e non mangiare abbastanza può essere molto pericoloso. Non è sano e non è un buon modo per perdere peso !! Che credo si stanno scoprendo.
Impostazione di piani di pasto è un servizio che richiedere un pagamento per. Se siete interessati ai miei servizi, è possibile controllare il mio sito web all'indirizzo www.Nutrifocus.net.
In caso contrario è possibile controllare www.mypyramid.gov per un aiuto con una sana alimentazione!
perdita di peso e la buona salute è di mangiare a destra e l'esercizio. Non si tratta di andare agli estremi e fame te e over-esercizio, che ci si trovi. Prendendo mangiare e all'esercizio fisico per estremi può essere un segno di un disturbo alimentare. Suggerisco di parlare con il medico circa la vostra situazione.
Grazie,
Kim Tessmer, RD LD