Aumento di peso Question
Domanda
Nei giorni festivi e simili, in cui le persone overindulge al punto che essi grossolanamente superano la soglia 3.600 calorie per aggiungere un paio di chili, quanto tempo ci vuole per il grasso cellule del corpo per registrare la nuova aggiunta, e di conseguenza per il guadagno di presentarsi in specchio o sulla scala? Qualcuno mi ha detto ci vogliono tre giorni dopo una giornata di abbuffate per gli effetti a comparire sul corpo - è questa una leggenda metropolitana? Grazie per il tuo tempo.
Risposta
Mito-mito-mito! Che le persone guadagnano da 5 a 10 libbre durante le vacanze è una esagerazione pura. Volete sapere qual è la verità vera è? Un aumento di peso da 0 a 2 lbs. E questo è generalmente niente di più di peso 'acqua' a causa dell'aumento dei cibi salati e fluidi.
Quando il corpo prende in 3.500 più calorie che si utilizza o bisogni, 1 libbra di grasso è memorizzato, praticamente subito. Il fatto è che la maggior parte delle persone non mostrano in realtà un aumento di peso 1 libbra. Con il tempo qualcuno davvero le comunicazioni, di solito c'è un paio di libbre da affrontare.
Se vedi un guadagno sul corpo nel giro di pochi giorni, probabilmente gonfiare (fluidi). Con tagli su salate (trasformati, in scatola, cibi veloci) articoli e di aumentare l'assunzione di liquidi (preferibilmente acqua o tè), si può scovare l'eccesso di circa finché ci sono voluti per arrivare (da 3 a 5 giorni).
binge mangiare per un giorno non è in grado di aggiungere qualsiasi peso fino a quando la persona sta mangiando ragionevolmente prima e dopo detto binge.
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