aglio crudo e colesterolo ecc
Domanda
Caro Karen
Vorrei sapere se da mangiare uno o due spicchi d'aglio crudo al giorno aiuta a ridurre il colesterolo, fungono anche da antitossina più aumentando la vostra sistema immunitario, ecc? È vero o no?
Grazie. La tua risposta è molto apprezzato.
Sinceramente
Eddie
Risposta
Ciao Eddie,
Secondo WholeHealthMD. com, ci sono prove che l'aglio ha i seguenti vantaggi:
-Aglio avvantaggia il cuore in molti modi. Rendendo piastrine del sangue meno probabilità di ciuffo e attaccarsi alle pareti delle arterie, che riduce il rischio di aterosclerosi (indurimento delle arterie) e un attacco di cuore successiva. Le ultime scoperte indicano che la mescola ajoene coagulo-busting, un derivato di allicina, scoraggia lo sviluppo della placca dell'arteria-indurimento.
-Un corpo di montaggio della ricerca indica che l'aglio funziona anche per abbassare il colesterolo alto, interferendo con il suo metabolismo nel fegato, l'organo che rilascia il colesterolo nel sangue. I livelli di colesterolo possono cadere come risultato. Diversi studi hanno trovato che i supplementi d'aglio può abbassare LDL ( "cattivo") colesterolo e trigliceridi, aumentando nel contempo il livello di HDL ( "buono") colesterolo. Anche se non tutti gli studi riportano tali risultati positivi, può essere la pena di provare l'aglio insieme ad altri integratori per abbassare il colesterolo.
-Inoltre, aglio può promuovere la salute del cuore mantenendo la flessibilità dell'aorta, l'arteria principale che trasporta il sangue dal cuore al resto del corpo e uno che tende ad irrigidirsi con l'età. In un piccolo studio, controllato con placebo che coinvolge 70 anni di età, coloro che hanno preso l'aglio per due anni finito con aortas molto più flessibili rispetto a quelli che hanno ricevuto un placebo. Inoltre, allargando i vasi sanguigni in modo che il sangue può circolare più liberamente, aglio può pressione sanguigna leggermente inferiore.
raffreddori -Fight, influenza, mal di gola, e altri tipi di infezioni. capacità antisettiche e antibatteriche di aglio sono stati effettivamente riconosciuti secoli fa. La ricerca moderna conferma che, almeno in laboratorio, l'erba combatte i germi responsabili per la causa del comune raffreddore, influenza, mal di gola, sinusite e bronchite. I risultati indicano che uno dei componenti terapeutiche dell'aglio, l'allicina, blocca gli enzimi chiave che batteri e virus di aiuto nel loro tentativo di invadere e danneggiare i tessuti.
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1-2 spicchi d'aglio crudo al giorno dovrebbero essere sufficienti per fornire questi benefici. È inoltre possibile acquistare integratori di aglio in forma di pillola, che hanno dimostrato anche di essere efficace.
Ci sono ulteriori dettagli sui benefici di aglio e dosi consigliate per una varietà di condizioni di salute here:
http://www.wholehealthmd.com/refshelf/substances_view/1,1525,786,00.html
Karen
www.getfitwithkaren.com