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Domanda
vorrei davvero perdere peso intorno al mio stomaco Ive cercato per un po '. I esercitare e mangiare abbastanza bene. Ma la sua soo difficile,
Ive ha provato scricchiolii, sit up, correre, nuotare, andare in bicicletta e e ho anche snow board. ho bisogno di alcuni suggerimenti. Grazie
Risposta
Caro Hannah, Dovete contiune gli scricchiolii e altri esercizi che si stanno facendo per rassodare i muscoli. Per poi bruciare i grassi, aggiungere almeno 10-15 minuti di un certo tipo di cardio per la vostra routine quotidiana. Cammina veloce o fare jogging sono due buoni esercizi cardio. Tenere traccia di ciò che si mangia e cercare di tagliare 200-300 calorie al giorno. Siate pazienti e dargli un paio di settimane per vedere un cambiamento.
Laura Kraemer, Slimkids.com
