Gatorade
Domanda
Hi!
bevo circa 60 once di Gatorade al giorno. Ho un lavoro d'ufficio, in modo che è quello che sorseggiare tutto il giorno.
È malsano bere più di tanto Gatorade un giorno? Qualcuno mi ha detto tutto il sodio in essa è malsano da bere a meno che non è necessario ricostituire il vostro corpo. Per non parlare c'è un po 'di zucchero in esso pure.
Devo passare per l'acqua fino in fondo, o è ok se continuo a bere più di tanto Gatorade? (che è quello che preferisco fare)
Risposta
Ciao Travis!
Grazie per la vostra domanda di nutrizione. Gatorade è un po 'alto contenuto di sodio e ha calorie da zucchero, che possono aggiungere fino nel corso di un periodo di tempo se non sono attivi anche. Gatorade è generalmente consigliato per coloro che sono coinvolti in sport o attività agricole per un lungo periodo di tempo. Il punto di Gatorade è che fornisce l'energia per l'atleta. Se non si è in attivo, e semplicemente bere Gatorade, probabilmente non è la scelta migliore.
Tuttavia, ci sono un sacco di altre alternative sani come tè freddo, luce di cristallo, e l'acqua con una fetta di limone in esso. Sul mio sito c'è una bevanda a basso contenuto calorico chiamato Xango che è fatto da una varietà di frutta. Visita http://www.dietitian.mymagicwand.com per scoprire come ordinare. Fatemi sapere se avete altre domande!
-George Rapitis,
Nutrizionista