Messaggio pregnant
Domanda
I am 5 1/2 mesi dopo incinta e avere ancora che aggrivating 10 chili. Io non sono infermieristico. Qual è il modo migliore per me per sbarazzarsi di questo ultimo pezzo di peso?
Risposta
Aimee,
Il modo migliore per perdere quei chili ultimi anni è quello di guardare ciò che si mangia e quanto si mangia. Mangiare almeno 3 pasti al giorno con piccoli spuntini in mezzo e pianificare in anticipo! Mangiare da tutti i gruppi alimentari e guardare i dolci e cibi ad alto contenuto di grassi. Bere molta acqua e con i vostri medici esercizio l'autorizzazione su base regolare, anche se si sta prendendo il bambino per una passeggiata ogni mattina!
I DO offrire servizi on-line, se avete bisogno di un piccolo aiuto in più! Offro i menu, analisi nutrizionale di ciò che si sta mangiando insieme a consigli su cosa cambiare, ecc ... È possibile controllare il mio sito web all'indirizzo: www.Nutrifocus.net. Se avete altre domande sui miei servizi e-mail me a [email protected].
Buona fortuna e complimenti sul bambino!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net