Perdita di peso, depositi di grasso, e Skin
Domanda
reverendo Abbott,
Nel corso dell'ultimo anno, il mio stile di vita cambiati e ho aggiunto circa 50 libbre al mio 6'3 . "frame, e quasi 6 pollici a mia vita ero relativamente esile un anno fa, ora il mio addome è pieno di grasso
so più o meno che cosa devo fare per recuperare. ritorno in palestra e le attività sportive, e tornare a un modello più sano di mangiare. Tuttavia, una domanda tormenta ancora.
Diciamo che, attraverso la dieta ed esercizio fisico, perdo le 50 libbre di grasso nel corso di un anno ( . circa un chilo /settimana) Sarà il mio corpo ritorno alla sua vecchia forma dopo, oppure ho irrevocabilmente me stesso danneggiato sto pensando soprattutto dei miei depositi di grasso e la pelle -? anche se perdo grasso e aggiungere muscolare, ho io per sempre perso la pelle sana "stretto" che ho usato per avere?
Grazie,
David (Toronto, Canada)
risposta
la buona notizia è che si dispone di una maniglia completa su ciò che è necessario fare - e sarà probabilmente prendere tempo molto meno di quanto si pensi! Proprio da ottenere in una camminata veloce ogni giorno, per 15 minuti e modificando l'assunzione di cibo da quasi il 20% (a seconda di ciò che si mangia più di quanto si mangia) si potrebbe abbastanza facilmente fare questo in forse la metà del tempo.
nostra pelle (del corpo più grande organo tra l'altro) è notevolmente elastica. Si potrebbe perdere un po 'di che, come abbiamo più anziani, ma non suona come se fossi quasi in quel gruppo di età ancora (a seconda della ereditarietà, 50, 60 e oltre).
La quantità di peso si sta parlando di perdere, a patto che si fa con l'esercizio fisico, non dovrebbe porre alcun problema con la pelle in eccesso.
Per quanto riguarda i grassi (del tutto diversa dalla pelle), una volta che si creano le cellule di grasso, sono per sempre. L'unico modo per ridurre il loro numero è tramite intervento chirurgico /liposuzione.
Ora, che è abbastanza curioso non è vero? Considerando che alcune persone (come me) hanno pesato una quantità signficant di peso, ma per anni, hanno mantenuto un corpo più sottile. Nessuno potrebbe immaginare che ho le cellule di grasso sufficiente per = OBESO! Dove sono loro?
Beh, sono lì. Sono solo piatta come una frittella! Quando perdiamo grasso, le cellule si svuotano. Immaginate un sacchetto di sandwich con un panino gigante club di esso. Questa è una cellula di grasso di grasso. Prendere il panino fuori e hai appena avuto un vuoto, piccola borsa che occupa poco più spazio di un pezzo di carta.
Così - si va avanti e fare quello che hai programmato, quello che sai è giusto! Vi sarà assolutamente bene! Nessun danno permanente fatto! Basta essere sicuri di farlo in modo sano ok? NO dieta !!!!!!!!!!
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