Che è corretto su calorie e come il corpo utilizza them.
Domanda
ho sentito questo 2 vie in materia di memorizzazione e bruciare calorie, ciò che è corretto?
1 # Devi mangiare una certa amout di calorie di funzionare, se non si mangia abbastanza, allora il corpo prende quelli che mangiano e li memorizza e non spendere qualsiasi ragione fosse perché non sa quando la sua intenzione di ottenere più .
# 2 Il corpo deve bruciare calorie, non importa che cosa così del vostro mangiare una dieta molto basso contenuto calorico e di esercitare quindi il corpo non può fare a meno di bruciare calorie in modo da perdere peso.
Se il vostro esercizio e bere molta acqua per mantenere il vostro metabolismo spostando il corpo sta per bruciare calorie corrette? Finché il non mangiare troppe calorie.
Risposta
La prima affermazione è più vera. Si corpo non deve bruciare calorie, ma se non si mangia abbastanza e il corpo entra in una "modalità di fame" si rallenterà il metabolismo per enbable il corpo di immagazzinare calorie come grasso per un uso successivo.
Sì, se ci si allena, bere acqua e mangiare i giusti tipi e le quantità di alimenti che corpo brucerà calorie. Se si mangia troppe calorie le calorie in eccesso vengono memorizzati come grasso corporeo.
Speranza che aiuta,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net