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Domanda
Sto cercando di trovare un pacchetto che ha alcune 2000-2400 calorie al menù giorno per un periodo di 30 giorni. Questo aiuterebbe a risparmiare tempo a cercare di capire cosa mangiare e servire anche come un shoping guide.Do conosci un qualsiasi programma come questo?
Risposta
Ciao Bob,
Quello che dico è che contare le calorie è uno spreco di energie. Certo, è utile conoscere quali alimenti hanno un sacco, ma sommando l'apporto e l'uscita non funziona molto bene. Il metabolismo cambia con lo stress, stati d'animo, le attività, la massa muscolare, e così via. Un sano appetito può dirvi cosa mangiare, quando hai avuto abbastanza, per soddisfare tutto quanto sopra. Ascolta il tuo corpo, piuttosto la lettura di imballaggio. Vedere http://www.premiumfuel.com/real_food.html per una breve guida al Real Food vs aromatizzato Materiale da imballaggio.
