dimensioni dello stomaco
Domanda
& gt; la dimensione dello stomaco (interno) non ha nulla a che fare con avere un "pot & gt; pancia".
Se non è la dimensione dello stomaco che provoca l'effetto "ventre piatto" allora cosa fa
& gt;? Aumentare i cereali integrali, prodotti animali inferiori e bere molta acqua, succo di frutta e & gt; bevande non calorico per mantenere 'lavata' (non tendere verso fluido & gt; ritenzione)
avrei solito mangiare un barattolo di aringhe per la prima colazione (ad alto contenuto di Omega 3 che ho portato a credere è. bene per me e ricca di proteine, che mi tiene senso di sazietà), un granaio /roll marrone e il tonno /mayonaisse per il pranzo, molta acqua servite tutto il giorno e la bistecca di carne e verdure per la cena e numerose tazze di tè in serata (senza zucchero ).
È questa dieta ok o devo abbandonare il pesce e la carne rossa a "prodotti animali inferiori"?
Grazie molto per la vostra risposta rapida e informativo.
Graeme :)
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Risposta a
domanda -
Ciao, io sono una specie di una dieta, la sua più di un cambiamento di abitudine di mangiare e un cambiamento nel tipo di cibo e la quantità che mangio.
credo sto perdendo peso, ma quello che ho vogliono sapere è la volontà mio stomaco diminuire la dimensione in termini di dimensioni, se mangio meno? Ho letto in rete che l'unico modo per ridurre le dimensioni dello stomaco è quello di avere un intervento chirurgico:
http://www.annecollins.com/weight-loss-support/shrink-stomach.htm
altri siti dicono che lo stomaco è elastica come e la manopola torna alla sua dimensione originale.
il problema che vedo è che sarò in grado di perdere il grasso, ma io ancora aspetto pentola panciuto perché il dimensioni dello stomaco non diminuirà se presumo che il sito di cui sopra è corretta.
può chiarire questo per me?
ringrazio molto in anticipo per un consiglio che si può condividere.
Graeme
risposta - stomaco
Anche una persona molto obesi è solo circa la dimensione del loro pugno a vuoto. Lo stomaco di sono "elastico" e la loro elasticità non dipende da quanto la persona mangia normalmente - ma la dimensione dello stomaco (interno) non ha nulla a che fare con avere un "ventre piatto".
Basti pensare: Le persone che hanno avuto un intervento chirurgico allo stomaco hanno ancora grandi addome per molti mesi, o addirittura anni dopo - anche se la loro stomaco 'organo' è chirurgicamente ridotto alle dimensioni di una noce
a proposito, anche con lo stomaco pinzatura /riduzioni, si è trovato che, senza dieta costante, di stomaco Do re-stretch e può tornare alle dimensioni normali (di nuovo, delle dimensioni di un pugno) con funzionalità di eccesso di cibo, ancora una volta.
Quindi, per affrontare il problema di un "ventre piatto", è necessario esercizio combinato con una dieta ragionevole (non mangiare troppo poco o ti gonfiare e rendere questa zona ancora peggio). Aumentare i cereali integrali, prodotti animali inferiori e bere molta acqua, succhi di frutta e bevande non calorico per mantenere 'lavata' (non tendere verso ritenzione di liquidi).
Infine - se avere un mezzo più spesso è il modo in cui la famiglia è, quindi avere "6-pack abs" o una pancia eccezionalmente piatta non è probabile. Tuttavia, è possibile avere una forma in forma con un po 'sforzo in più
Controllare il mio sito per informazioni reali e di orientamento circa la dieta e perdita di peso.; Nessuna vendita, NO promozioni, NO firma a.
Nessuno dei prodotti dieta sul mercato valgono il viaggio al negozio. Nessuno di essi funziona. Non avere preso!
Http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
risposta
essere sicuri che la percentuale totale di grassi si assunzione ciascuno giorno è non più del 30% delle calorie totali giornaliere. 'grassi' Fish-sourced sono buone per voi, ma anche loro hanno bisogno di essere all'interno di quel limite del 30%.
A 'al servizio' di carne rossa è visivamente le dimensioni di un mazzo di carte, o due cassette audio. Spesso abbiamo molto di più di questo non è vero?
La mancanza di muscoli addominali è ciò che causa la maggior parte "pancia rigonfiamento" o "ventre piatto" e, naturalmente, solo ereditaria corporatura. Se si vede grandi parti centrali su molti dei vostri membri della famiglia (mamma, papà, zie, zii), allora è molto probabile che avere la stessa tendenza. Basta ricordare, anche se abbiamo questa tendenza, non significa che non possiamo essere ancora il meglio che possiamo essere con sforzi supplementari! assunzione di liquidi
alta e cereali integrali aiuta mantiene i nostri sistemi di 'regolare' e non inclini a gonfiore o gonfiore che si deposita spesso nella zona addominale. Ricordate, la frutta in grado di fornire liquidi e sfusi troppo!
il tipico sit up contribuiranno tono questa zona, ma così sarà semplicemente "tenendolo in" mentre si fa attività quotidiane. Questo esercizi e rinforza i muscoli più della maggior parte delle persone sanno. Peso formazione resistenza e aerobica può essere facile da ottenere passeggiate come vivace (per 15 minuti o più) di nuovo, mentre si tiene muscoli tesi (non trattenete il respiro, solo i muscoli!).
ne dite di iniziare la giornata con un po 'di cereali integrali o farina d'avena e un pezzo di frutta. Avere le aringhe affumicate (ben drenato o confezionati in acqua) per un pasto di mezzogiorno; e se la scelta di tonno, di nuovo, confezionato in acqua e con un basso mayo grasso. Un altro 'trucco' è quello di mescolare la metà Mayo con mezza senza grassi panna acida o senza grassi yogurt bianco (questa taglia le calorie e grassi), o semplicemente imparare ad usare la metà di quello che normalmente messo su. Come aumentare frutta e verdura per il benessere generale e la salute.
Non rinunciare se non vedi risultati subito. Si potrebbe richiedere fino a 3 settimane per il vostro corpo di adattarsi a questo nuovo stile di vita e per l'addome per mostrare più 'piattezza'.
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