esercizio fisico e dieta
Domanda
io non sono bravo a dieta. Io sono dipendente da zucchero, devo ammettere. Se non sono troppo restrittive, ma dedicare 60 minuti al giorno per un certo tipo di varietà di esercizio, potrei ancora perdere peso?
Risposta
nessuno è veramente dipendente da zucchero. O carboidrati. O qualsiasi 'cibo' (alcool, gioco d'azzardo, droghe, non sono 'alimenti' e possono essere 'dipendenti' a). Probabilmente ha preso un questionario o parlato con qualcuno promuovere un piano o un programma che ha coinvolto senza zucchero (qualcosa come la trovata fenomeni dello zucchero).
Scommetto quello che non si sapeva è che quando si esercita, il prima cosa che viene bruciato è lo zucchero! Non importa cosa. Non importa chi. E 'il motivo per cui atleti professionisti che hanno bisogno di un' esplosione '- come maratoneti -. Si caricare su carboidrati e zuccheri prima del loro incontro
La linea di fondo è che quando si utilizza fino 3.500 calorie più del necessario, si vuole perdere una libbra Quando si prende in 3.500 calorie più di ciò che è necessario, è possibile ottenere un periodo libbre. È la vita. Questo è un fatto della scienza e della medicina.
Ora, che accelera il nostro metabolismo e brucia più calorie anche a riposo, mentre è tonificante e la costruzione del muscolo. Si richiede più energia per mantenere, anche quando stiamo dormendo, rispetto ai grassi. Quindi, sì, esercizio incoraggerà la perdita di peso quando combinato con guardando la vostra assunzione di cibo.
Dal momento che gli zuccheri non sono benefico nutrizionale (non c'è grasso o qualsiasi nutrienti in zucchero), ottenendo una varietà di alimenti è assolutamente necessario per i muscoli si sta costruendo e tonificante. Elenco degli Alberghi Controlla il mio sito per sapere come fare questo senza espedienti. Nessuna vendita. Nessun promozioni. Nessun frodi.
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Si possono avere i vostri dolci ed essere in salute troppo!