l'etichettatura nutrizionale
Domanda
Cara Karen,
Sai come convertire le percentuali indicate in 2000 diete ipocaloriche sulle etichette degli alimenti per importi effettivi, o avete un riferimento? Sono stato in tutto il Internet, ma non riesco a trovare le answer.Lots di informazioni su 2000 diete ipocaloriche, ma nessuna risposta alla mia domanda. Difficile da credere che io sono l'unica persona che abbia mai fatto questa domanda.
Per esempio, io bere latte scremato che dice che 1 tazza contiene il 30% di calcio sulla base di una dieta di 2000 calorie. Qual è la quantità di calcio reale in milligrammi?
Ho ricotta, che dice che per 1/2 tazza di
la quantità di calcio è dell'8% (perecent valore giornaliero) per il 2000 dieta calcorie. Qual è la quantità effettiva di calcio in milligrammi?
Questi 2 alimenti sono particolarmente importante per me perché è stato suggerito limito il mio apporto giornaliero di calcio e so che contengono un po 'di calcio. Mi piace anche questi alimenti.
Grazie mille.
Gordon Richman
Risposta
Ciao Gordon,
posso capire perché siete confusi! E 'difficile ottenere informazioni accurate sulla etichettatura dei prodotti alimentari. Il valore quotidiano% sull'etichetta nutrizionale si basa sul Dietary dose di riferimento (DRI) per una dieta di 2000 calorie. Il DRI per il calcio è 1000 mg, quindi un DV 30% sarebbe 300 mg di calcio. Un DV 8% sarebbe di 80 mg. Per saperne di più sulle Dietary Reference Intakes, andare a:
http://www.nal.usda.gov/fnic/etext/000105.html
Sono anche curioso di sapere perché vi è stato detto di limitare l'assunzione di calcio (non posso pensare a molte ragioni per cui si avrebbe bisogno di fare questo). Se per caso è a causa di calcoli renali, si potrebbe desiderare di leggere questo articolo:
http://www.luminet.net/~wenonah/new/kidstone.htm
Speranza che aiuta!
Karen