dieta a calorie negative
Domanda
Avete mai sentito parlare di alimenti negativi di caloria? Ci sono alcuni libri e siti web che sostengono che se si mangia qualcosa di molto basso in calores, si perde le calorie avete mangiato e forse più nel processo digestivo, in modo da perso più calorie di quelle che avete guadagnato mangiare questo alimento particolare. È vero? Cerco di mantenere il mio apporto calorico lo stesso di tutti i giorni, più o meno 100 calorie o giù di lì. Ma io amo le mele e mangiare fino a 5 al giorno e voglia di mangiare loro, anche se io sono il mio apporto calorico e, a volte lo faccio, ma le mele sono sulla lista cibo calorico negativo quindi se il tutto negativo calorico è vero i ' ll essere in grado di dormire più facile la notte sapendo il suo bene che sono andato oltre il mio limite con un cibo calorico negativo, che non sarebbe davvero contare come andare oltre. Spero che abbia un senso. Così è la cosa calorico negativo vero, o è solo un insieme truffa per far sentire meglio e comprare i loro libri per fare soldi? Grazie.
Risposta
Hi Eden
La verità su qualsiasi cibo o la dieta è che essi contengono calorie. Per capire la falsità di una dieta a calorie negativo, è necessario comprendere la definizione di una caloria.
Una caloria è semplicemente una misura di energia. Una caloria è uguale a 4 joule di energia. Lo scopo di alimentare è fornire energia al corpo. Il cibo è disegno per contenere energia e quindi calorie. Non esiste una cosa come alimenti con calorie negative (tranne che nelle menti di marketing chiazza di petrolio che cercano di vendere il loro prodotto).
È necessario consumare meno calorie di quanto si prende a perdere peso. Il successo o il fallimento dipende dal metodo scelto per controllare le calorie.
E 'il consumo calorico complessivo che conta. Per perdere 1 a 2 sterline a settimana, la maggior parte delle femmine dovrebbero rimanere tra il 1200 e 1500 calorie al giorno. Gli uomini dovrebbero consumare tra il 1500 e il 1900 calorie al giorno per perdere la stessa quantità di peso.
Invece di concentrarsi su alimenti con calorie negative, che non esistono, si sforzano di rimanere entro il limite di calorie per perdere peso. Sarà necessario passare ad alimenti calorici inferiori e si dovrebbe mangiare da 4 a 5 volte al giorno. I più piccoli pasti si mangia, il più efficiente il vostro corpo a bruciare i grassi diventa
Se avete bisogno di informazioni aggiunto -. Fatemi sapere
prendersi cura
Jackie
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