cottura della pasta
Domanda
Ha la cottura della pasta crudo in salsa di sé aggiungere molto amido, + l'altro aumento di peso?
Risposta
Hi Larry,
No, non aggiunge amido, ma tenere a mente quando la pasta viene fatta bollire in acqua alcuni dei amido viene rilasciato in l'acqua bollente. Quando si versa l'acqua della pasta di rimuovere alcuni di che l'amido. Vi posso assicurare cottura della pasta in salsa non causerà un aumento di peso, è soprattutto bisogno di guardare le dimensioni delle porzioni. Un sacco di gente non sa che uno (1) dimensione delle porzioni è solo 1/2 tazza, in modo da tenere a mente quando si sta consumando esso. Naturalmente è possibile avere più di 1/2 tazza ma essere sicuri il contenuto calorico rientra in quello che normalmente si consumano ogni giorno.
Migliori saluti,
Helen
