Tessuto adiposo intorno agli organi

Il tessuto adiposo, noto anche come tessuto adiposo, è tessuto connettivo in cui l'energia viene immagazzinata principalmente come trigliceridi. Il tessuto adiposo aiuta a attutire e isolare il corpo. Il tessuto è costituito da adipociti e può essere trovato sotto la pelle (tessuto adiposo sottocutaneo) o attorno agli organi (tessuto adiposo viscerale).

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Definizione e funzione

Il grasso che porti avanti il ​​tuo corpo ha un nome scientifico. Si chiama tessuto adiposo. E anche se molte persone a dieta desiderano ridurre la quantità di tessuto adiposo che trasportano, il tessuto adiposo è importante per un corpo sano. Ad esempio, il tessuto grasso fornisce:

• Isolamento: Il tessuto adiposo aiuta a isolare il tuo corpo. Questo isolamento termico mantiene il tuo corpo caldo quando sei esposto a temperature fredde.
• Protezione: Cuscini del tessuto adiposo e protegge gli organi, le ossa e altri tessuti da danni.
• stoccaggio di energia: Il tuo corpo immagazzina energia non utilizzata (calorie) nel tessuto adiposo. Quando stai digiunando, a dieta o incapace di mangiare, il tuo corpo rilascia l'energia immagazzinata per mantenere tutte le sue funzioni importanti.
• Produzione di ormoni: Numerosi ormoni importanti, tra cui la leptina, vengono prodotti e rilasciati dal tessuto adiposo. La leptina è un ormone che invia segnali per smettere di mangiare.

tipi

Hai diversi tipi di tessuto adiposo sul tuo corpo. Ogni tipo di tessuto adiposo funziona in modo diverso.

• tessuto adiposo bianco: Il tessuto adiposo bianco (WAT) fornisce al tuo corpo energia, isolamento e protezione e si trova generalmente attorno ai fianchi, alle cosce, alla pancia o ai glutei.
• tessuto adiposo marrone. Una piccola quantità di grasso nel tuo corpo è il tessuto adiposo marrone (BAT). Il grasso marrone ha proprietà termogeniche . Questo è un modo scientifico di dire che il grasso marrone brucia il grasso per produrre calore. I ricercatori stanno studiando modi per utilizzare il grasso marrone per la perdita di peso.
• tessuto adiposo beige. I ricercatori che studiano il grasso marrone a volte si riferiscono a "grasso beige". Le cellule adipose beige sono essenzialmente cellule adipose marroni che risiedono all'interno del tessuto grasso bianco. Il grasso beige può anche promettere nella lotta contro l'obesità.

È importante avere abbastanza tessuto adiposo sul tuo corpo per rimanere in salute. Ma troppo grasso - o tessuto adiposo - causa l'obesità e ti mette a rischio di diverse condizioni mediche tra cui malattie cardiache, ipertensione e diabete di tipo 2.

Monitoraggio del tessuto adiposo

Quindi, come ti assicuri di avere abbastanza tessuto grasso per rimanere in salute ma non abbastanza per mettere a rischio la tua salute? Esistono diversi modi per misurare il grasso nel tuo corpo. Alcuni metodi possono essere eseguiti nella privacy della propria casa, alcuni vengono eseguiti in una palestra o in un club di salute e alcuni richiedono un ambiente clinico come un ospedale o un laboratorio.

Alcuni dei metodi più popolari includono:

• DEXA (assorbtiometria a raggi X a doppia energia) viene eseguito in un ambiente medico da un medico qualificato.
• pesatura idrostatica viene eseguito in un laboratorio in cui il tuo corpo è sommerso sott'acqua.
• BIA (analisi dell'impedenza bioelettrica) è una caratteristica offerta su molte scale domestiche che forniscono peso, percentuale di grasso corporeo e altri numeri.
• pinze per la pelle vengono utilizzati per pizzicare il tessuto adiposo in alcune aree del tuo corpo. Sulla base dei numeri, un praticante qualificato può stimare la quantità di tessuto grasso sul telaio.

Una volta che sai quanta massa magra e tessuto adiposo o grasso porti, puoi prendere provvedimenti per perdere o mantenere il tuo peso per migliorare la salute e il benessere.