La causa esatta dell'emicrania non è certa, ma i cambiamenti ormonali, lo stress e altri fattori sono spesso discussi quando si tenta di arrivare alla radice del problema. Un altro che è meno comunemente considerato:l'obesità. Mentre probabilmente hai spesso sentito parlare del legame tra obesità e malattie cardiache o diabete, ci sono anche prove meno conosciute che collegano l'obesità a vari disturbi del dolore come l'emicrania.
Che tu abbia usato uno strumento online o che tu abbia visto il tuo medico di base, probabilmente hai fatto controllare il tuo indice di massa corporea (BMI) nell'ultimo anno o due. Se hai un BMI nella gamma obesa (> 30) insieme all'emicrania, esiste la possibilità che i due problemi possano essere collegati.
Non ci sono prove che l'obesità direttamente Causa emicrania o viceversa, ma esiste un collegamento o un'associazione tra i due.
In una meta-analisi del 2017, i ricercatori hanno esaminato 12 studi sul legame tra BMI ed emicrania, coinvolgendo un totale di 288.981 persone. Hanno scoperto che coloro che erano obesi (BMI> 30) avevano il 27 % in più di probabilità di avere emicrania rispetto a quelli del peso normale. Hanno anche scoperto che coloro che erano sottopeso (BMI <18,5) avevano un rischio di emicrania più elevato del 13 % rispetto alle persone di peso normale, sebbene ci fossero meno studi su questa particolare associazione.
Un'altra revisione del 2017 ha concluso che l'aumento del rischio di emicrania si trova in genere nelle donne obese in età riproduttiva e non sembra applicarsi alle donne obese di età superiore ai 55 anni.
Numerosi studi hanno anche dimostrato che più sei obeso, maggiore è il rischio di avere emicrania. Questo aumentato rischio per l'emicrania è presente anche nei bambini obesi.
Inoltre, l'obesità è stata identificata come uno dei tanti potenziali colpevoli per precipitare la trasformazione dall'emicrania episodica (meno di 15 emicranie al mese) all'emicrania cronica (15 o più emicranie al mese), che può avere un impatto ulteriormente negativo della qualità della vita e della vita e funzionamento quotidiano.
Il motivo della connessione tra emicrania e obesità non è del tutto chiaro e può variare per ogni persona.
È possibile che queste due condizioni condividano alcuni meccanismi comuni. Ad esempio, sono entrambi noti per essere associati ad un aumento del livello di infiammazione nel tuo corpo. Anche i fattori genetici, di vita e comportamentali possono svolgere un ruolo.
Mentre queste associazioni sono complesse, gli studi suggeriscono che esistono, suggerendo (sebbene non provi) che la perdita di peso può essere un buon modo per migliorare gli attacchi di emicrania, sia in numero che in gravità.
Geni e le tue emicranieA partire da ora, non è chiaro quale impatto ha la perdita di peso sulle emicranie, specialmente a lungo termine. Diversi piccoli studi hanno dimostrato che le persone gravemente obese che hanno subito un intervento chirurgico bariatrico hanno avuto significativi miglioramenti nella frequenza e nella gravità dell'emicrania ai follow-up di tre e sei mesi dopo la procedura.
Ovviamente, la maggior parte degli individui obesi non è sottoposta a chirurgia bariatrica e devono essere condotte ulteriori ricerche sugli effetti della perdita di peso sull'emicrania con o senza tale procedura. Tuttavia, è saggio raggiungere un peso sano per molte ragioni, una delle quali potrebbe Sia che ciò può aiutare le tue emicranie. La perdita di peso può essere particolarmente importante per impedire alle emicranie di diventare croniche.
È anche una buona idea rivedere l'effetto collaterale dell'aumento di peso per eventuali farmaci per il mal di testa che stai assumendo. Questo può essere un colpevole nascosto, soprattutto se hai notato che hai guadagnato peso da quando hai iniziato a prenderli.
Usando la tua dieta come terapia con emicraniaLa cosa migliore che puoi fare come persona che vive con l'emicrania è parlare con il tuo neurologo e medico di base sulle strategie di perdita di peso se sei obeso o sovrappeso. Ciò può includere la restrizione calorica con l'aiuto di un nutrizionista, un programma di esercizi che si adatta ai tuoi interessi e ai tuoi vincoli di tempo o persino alla chirurgia bariatrica se le strategie tradizionali di perdita di peso non hanno funzionato per te. Perdere peso può migliorare in modo significativo la tua qualità di vita e la prospettiva di aiutare le tue emicranie è un bonus aggiuntivo.