L'incontinenza urinaria è un problema per milioni di americani. Mentre è più comune negli anziani, l'incontinenza può verificarsi in persone di tutte le età. Le donne hanno il doppio delle probabilità degli uomini di sperimentare l'incontinenza urinaria.
L'incontinenza urinaria è caratterizzata dall'incapacità di controllare il flusso di urina. Durante un episodio di incontinenza, viene superata una piccola quantità di urina (solo poche gocce) o si percepisce una maggiore ed estremamente improvvisa tentazione di urinare seguita dalla perdita di una grande quantità di urina. Non è raro che le donne sperimentino entrambi i sintomi.
L'incontinenza urinaria si verifica a causa di problemi con i muscoli e i nervi che contengono o rilasciano urina. Il corpo memorizza l'urina nella vescica, che è un organo simile a un palloncino. La vescica si collega all'uretra, il tubo attraverso il quale l'urina lascia il corpo. Durante la minzione, i muscoli nel muro del contratto della vescica, costringendo l'urina a uscire dalla vescica e nell'uretra. Allo stesso tempo, i muscoli dello sfintere che circondano l'uretra si rilassano, lasciando passare l'urina. L'incontinenza si verifica se i muscoli della vescica si contraggono improvvisamente o i muscoli dello sfintere non sono abbastanza forti da trattenere l'urina.
La gravità dell'incontinenza urinaria varia notevolmente tra le persone. Per alcuni, è leggermente fastidioso, ma per altri, può essere praticamente debilitante. Alcune persone con la condizione sono così spaventose per l'imbarazzo che i loro sintomi potrebbero portare a evitare l'interazione sociale. Alcuni malati sono imbarazzati a cercare cure. Uno studio ha dimostrato che quasi la metà delle donne incontinenti non racconta ai loro operatori sanitari sui loro sintomi. Tuttavia, è importante ottenere aiuto. Nella maggior parte dei casi, l'incontinenza può essere trattata e controllata, se non curata.
Essere in sovrappeso può aumentare le possibilità di sperimentare l'incontinenza urinaria a causa del peso extra nella sezione centrale. Quando porti un peso in eccesso nell'area del ventre, i chili in più mettono una pressione aggiunta sulla vescica. La pressione extra rende la vescica più probabile di fuoriuscire.
Il tipo di incontinenza che deriva da una maggiore pressione sulla vescica che fa perdere l'urina viene definito incontinenza da stress. Le azioni che in genere spingono episodi di incontinenza da stress includono ridere, starnuti, tossire o inginocchiarsi.
La buona notizia è perdere peso spesso può ridurne la gravità. Diversi studi hanno dimostrato che se perdi anche una piccola quantità di peso potresti ottenere un po 'di sollievo dai tuoi sintomi. I ricercatori hanno scoperto che una perdita di peso dal 5% al 10% può aiutarti a controllare l'incontinenza urinaria.
Essere in sovrappeso è solo un fattore di rischio per l'incontinenza urinaria. La condizione può essere causata da una serie di problemi medici, tra cui:
I sintomi possono essere causati da diverse ragioni. È importante discutere i sintomi con il tuo operatore sanitario piuttosto che attribuire i sintomi esclusivamente all'essere sovrappeso, quindi eventuali problemi sottostanti vengono identificati e/o eliminati.
Il tuo operatore sanitario può suggerirti di mantenere un diario della vescica nel corso di diversi giorni in modo da poter tracciare i sintomi. Alcune domande tipiche a cui si può chiedere di rispondere includono:
Se non ci sono altre cause sottostanti, perdere peso può ridurre gli episodi dell'interfaccia utente. I benefici per la salute complessivi possono iniziare a essere visti in pazienti che perdono solo il 5% del loro attuale peso corporeo, quindi potresti vedere un miglioramento semplicemente perdendo una piccola quantità di peso. Il controllo del peso a lungo termine può persino eliminare completamente i sintomi dell'interfaccia utente. Più peso perdi dalla parte centrale, minore è la pressione sulla vescica.
Se la perdita di peso non aiuta abbastanza, ci sono molte altre opzioni. I cambiamenti dietetici, come evitare la caffeina, possono aiutare. Le donne possono trovare utili esercizi di Kegel. Anche la modifica del comportamento, il biofeedback, i farmaci da prescrizione e le iniezioni. In alcuni casi, è necessario un intervento chirurgico per alleviare correttamente i sintomi dell'incontinenza da stress.