* La composizione del corpo conta: Il peso da solo non racconta l'intera storia. Il muscolo pesa più del grasso. Qualcuno con molto muscolo potrebbe pesare più di qualcuno con molto grasso, ma ha una percentuale di grasso corporeo inferiore.
* Variazione individuale: Le persone sono disponibili in tutte le forme e dimensioni. Una persona con le tue misurazioni potrebbe essere considerata "media" o addirittura "atletica" in base alla loro altezza e build.
* La salute è più importante di un numero: Concentrarsi su un numero come il peso o una misurazione può essere malsano. Invece, concentrati sul consumo di cibi nutrienti, impegnati in una regolare attività fisica e si sente bene con il tuo corpo.
Se hai dubbi sulla salute o l'immagine del corpo, parla con il tuo medico o un dietista registrato. Possono fornire una guida e supporto personalizzati.