viscious cycle
Domanda
Sono una donna di 35 anni che è stato in mezzo a interventi chirurgici e trattamenti di infertilità negli ultimi 10 mesi. Ero stato più di peso prima che e durante tutto questo ho buone da sovrappeso a obeso, mettere su 20 chili in 10 mesi. Ho iniziato a Weight Watchers ieri, che ha aiutato a perdere peso in passato, ma il mio vero problema è che io non esercitare e per molte ragioni (come la chirurgia addominale e la fecondazione in vitro) sono stati istruiti a non esercitare, che mi tiene costantemente seduto sul mio duff . Voglio arrivare a un peso sano, ma più di questo voglio che i miei trattamenti di fertilità per avere successo. Qualche suggerimento su come posso uscire da questo ciclo viscoso?
Risposta
Hi Jane, mi dispiace di sentire i vostri problemi di infertilità, dopo aver camminato su questa strada con molti clienti so quanto stressante possa essere.
Credo che la cosa più importante a cui pensare, in questa fase è quello di venire con un elenco di attività che si possono fare e quindi per Aks il medico che di loro lui /lei pensa che si può fare in sicurezza. Per esempio - si potrebbe fare il bagno? Puoi camminare? Puoi fare stretching o qualcosa di simile il Tai Chi? O c'è un tipo di esercizio che si potrebbe iniziare a fare molto delicatamente e costruire come si ascolta il tuo corpo. Troverete alcuni suggerimenti su come le mie idee su questo a: http://www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.html Si consiglia di leggere di trovare l'esercizio giusto per voi a http://www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.html
Penso che essere che essere in grado di mantenere un certo livello di fitness è parte del trattamento infetility e sarà certamente di aiuto si portano in modo sano quando non rimane incinta.
Buona fortuna
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