in grado di perdere peso
Domanda
Ciao,
ho per gli ultimi due anni camminato per 30 minuti al giorno ed evitare eventuali cibi spazzatura. Ma non sono la perdita di peso, ho ancora un enorme pancia.
Durante l'esercizio a piedi, faccio di solito in uno stadio e camminavo veloce e senza sosta per 30 minuti su una base quotidiana. C'è qualcos'altro che dovrei fare.
Thansk
Risposta
Prima di tutto, congratularmi con te per camminare in maniera regolare. Si sta facendo il vostro corpo un favore essendo così in linea con questo.
Ci sono molti aspetti di gestione del peso. Corpo, mente, spirito, emozione, lo stile di vita. Guardando il corpo, si desidera controllare con il vostro medico per vedere se la tiroide funziona correttamente, così come altri processi metabolici che possono essere fuori equilibrio. Inoltre, tenere un diario di ciò che si sta mangiando .... quello che sei drinking.You sarà in grado di vedere se si stanno consumando le cose che non aiutano il processo. Poi la mente ... che si desidera assicurarsi che si sta "pensando sottile". Dire cose a te stesso come "Io sono in procinto di lasciare andare peso inutile, e fare scelte sane". Spirito e le emozioni possono influenzare come il vostro corpo si sente, che può influenzare se il tuo corpo sta per lasciare andare o appendere. Le emozioni possono influenzare il modo i processi del corpo. Lifestyle comprende più di solo a piedi. Fumi? o bere alcool? o bere frullati? Ci sono così tante variabili sconosciute del tutto il quadro. A volte esercizi di resistenza e l'aggiunta di alcuni pesi possono essere un plus. C'è così tanto l'accesso ai personal trainer in palestra. Si può guidare con un approccio olistico. Leggere i miei libri si può aiutare con l'approccio consapevole che essi offrono. (Www.nogainnopainbook.com) Vi è una immagine più grande di guardare non solo il camminare. Ma sapere che le scelte sane porta a risultati sani. Sei sulla strada giusta. Basta tenere la ricerca e l'apprendimento. Buona fortuna!