Sono forse troppo grande?
Domanda
Hi! Sono 15, 5'9 '' e pesare 196 chili. È questo obeso? O sono solo in sovrappeso? Il mio indice di massa corporea è di circa 30, in modo che mi fa un po 'pesante. Quando ho visto il mio medico a giugno pesavo 180 chili e lei mi ha detto che non dovrei avere più peso, ma come potete vedere ho guadagnato 16 sterline da allora. Devo tornare per un colpo subito, e non so che cosa mi dirà.
Risposta
Ciao Emma
Sai altezza e peso tabelle né BMI le migliori misure di sanità. (Certo che possono dare un'idea complessiva) Se stai leggendo questo articolo - è in realtà abbastanza aperto gli occhi, il medico potrebbe essere interessato a leggerlo troppo: (http://www.ditch-diets-live-light.com /benefits-of-fitness.html) Ma vedrete che ciò che è molto più importante è la nostra composizione corporea. Muscle per esempio, pesa molto di più su una scala di grasso fa e francamente scale sono notoriamente inaffidabili.
Una molto più affidabile misura della salute è la nostra percentuale di grasso corporeo. Fortunatamente è possibile calcolare in privato con il solo aiuto di un metro a nastro. Vi è un libero presso:
http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html
L'altra cosa che ho 'm chiedo è quello che si sta cominciando a dire a te stesso su se sei in sovrappeso o obesi (che suona come si sta iniziando a stress) perché ci sono altri due articoli che penso si possono trovare affascinante e potrebbe dare spunti di riflessione .
http://www.ditch-diets-live-light.com/obesity-research.html
http: //www.ditch-diets-live-light .com /neuropeptides.html
credo che questi sono aspetti molto sottovalutati di peso e la salute.
Buona fortuna
Cari