abs
Domanda
ciao
io sono 14 e pesare 110 chili e sono 5'4. Faccio 500 addominali e 100 jumping jacks e scherzare 2 volte in tutto il mio quartiere che ha la forma di un coldasack. Ho anche fare tutto questo ogni giorno e faccio un peso di un giorno e un altro giorno ho eseguito per 30 minuti. Alterno giorni. Ho un buon figura. ma voglio solo mettere le abbs in forma migliore. pensi che facendo questo aiuterà sto facendo questo per come 2 anni. Sono in forma. Inoltre puoi darmi un modo per mangiare meglio in modo da non rallentare il mio metabolismo verso il basso. grazie
Risposta
Grazie alla vostra giovane età, ho intenzione di chiedere di rinviare queste domande ai tuoi partents. Sembra a me come a un peso sano e magari assumendo alcuni comportamenti ossessivi di fitness. Riguarda me. Si prega di concentrarsi su essere una ragazza sana, non un ramoscello magro che ottiene malato. La salute è ciò che l'importanza deve essere in
