la fame morsi tutto il tempo
Domanda
avevo manica fatto 2 mesi fa, e solo hanno perso 28 libbre che ho costantemente morsi della fame anche dopo che ho mangiato! dicono quello non è possibile è che l'ormone della fame è stato rimosso con una parte del mio stomaco, ho anche stato in grado di mangiare più di quello che im supponiamo di to.What grado potrebbe essere in corso?
Risposta
Hi Janice:
Mi dispiace il tuo non contento di come stanno andando le cose finora. Non so che cosa il vostro peso di partenza è stato, ma di 28 chili in due mesi è maledettamente fantastica. Ricordate, la perdita media di peso per una sleeve gastrectomy è nel 50-60% della perdita di peso in eccesso - così, supponendo che si erano 100 libbre di peso eccessivo, si avrebbe perso già il 28% del peso in eccesso. Naturalmente, si potrebbe avere più o meno da perdere. Alcuni dei migliori consigli che abbia mai ricevuto (anche se il più difficile da seguire) non è quello di confrontare se stessi agli altri. Questo può essere particolarmente difficile se siete su schede di supporto come OH e si vede persone che postano oscenamente grandi perdite di peso, quando si stanno perdendo molto più lentamente. Un paio di cose da ricordare: 1) Ognuno perde con un peso diverso. 2) Tutti sono a partire da diversi fattori che hanno un impatto di perdita di peso - diversa età, massa muscolare, sesso, livello di attività, comorbidità, la storia di dieta, storia chirurgica, ecc Così difficile come è, cercare di non concentrarsi su altri, ma guardare la vostra propria storia. Hai mai perso 28 chili in due mesi così facilmente? Sei riuscito a tenerlo fuori? Pensi di avere una migliore possibilità di mantenerlo fuori con manica?
Per quanto riguarda il mangiare più di quanto dovrebbe, è davvero soggettivo. Mi permetto di indovinare che non si mangia da nessuna parte vicino gli importi si può pre-intervento. La mia ipotesi è che al massimo, si mangia la metà di quanto hai fatto pre-op. I chirurghi cercano di rimuovere 85-90% dello stomaco con la manica. Anche se alcuni tentativo di standardizzazione è fatta da dimensionamento con un bougie (tubo) - di solito un 32 o 34 francese - c'è ancora variazione. Anche la lunghezza di uno stomaco potrebbe essere più grande di un'altra persona .... no, non di molto, ma un po '. Un altro fattore è come il vostro corpo si adatta alla chirurgia. Ci sono persone che soffrono di un sacco di gonfiore post-op ... e che il gonfiore non risolvono più rapidamente per loro. Possono avere difficoltà a mangiare e bere. D'altra parte, ci sono persone i cui corpi recuperare abbastanza rapidamente - praticamente nessun gonfiore ... e sembrano a mangiare più di altri.
grelina, troppo, può essere diverso per tutti. Anche se si verificano alcuni dolori della fame, spero che non sono così forti come pre-op.
cosa è ... si potrebbe avere una manica più grande rispetto ad altri. L'unico modo per dire che è tramite una rondine di bario con un radiologo. MA ... anche se si fa ... lo stomaco che hai ora è molto più piccolo di quanto non fosse pre-op. Hai ancora una possibilità molto meglio di prima non solo di perdere una quantità signficant di peso, ma di mantenere quel peso fuori. Si può ancora essere un enorme successo, seguendo le stesse regole che si potrebbe seguire a prescindere dalle dimensioni manica ... come ad esempio ....
È possibile massimizzare la sazietà e la perdita di peso, seguendo i consigli del medico di mangiare proteine primo, seguito da frutta e verdura non amidacei e cereali integrali poi se c'è spazio. Se avete deciso che i dolci (o altro) stanno per essere una parte della vostra vita - quindi limitarsi ad un pasto ... o dopo aver mangiato un pasto sano manica ... o qualsiasi altra cosa. Trovare ciò che funziona per voi.
È possibile limitare il numero di piccoli pasti che si mangia a 6, e anche d'accordo che quando si sente pieno la prima volta, si smette di mangiare fino al pasto successivo pianificato. Non attendere 20 minuti fino ad avere un po 'più di spazio e cercare di finire il pasto.
Partecipare a qualsiasi gruppi di sostegno che il chirurgo /offerte ospedalieri.
Prendere le vitamine !!! Ottenere analisi del sangue a 6 mesi, e poi ogni anno dopo.
Verificare con il proprio medico di base su eventuali condizioni si dispone che possono essere interessati dalla vostra perdita di peso. Se siete su farmaci per l'ipertensione, colesterolo alto, diabete, o anche ipotiroideo - questi possono devono essere adeguate.
Si può cominciare a esercitare - non solo per una migliore perdita di peso ora, durante la fase di luna di miele, ma anche per essere sicuri di mantenere la vostra perdita di peso. Un contapassi, aerobica in acqua, Curve, Leslie Sansone o ShapleyGirl DVD sono tutte buone opzioni per principianti.
Avevo una manica fatto dopo sette anni con un Lap-Band. Ho perso 50 chili - e sono rimasto un po 'deluso. Poi, 2-1 /2 anni più tardi, mi sono di nuovo incinta. Ho finito per perdere un altro 30 libbre dopo che la gravidanza - senza alcuno sforzo aggiuntivo. Era strano. Ho avuto difficoltà a tenere fuori i primi 50 chili, e non hanno avuto alcuna difficoltà a tenere fuori il bonus 30. Io ci sono stato - ha avuto una perdita di peso più lento rispetto alla maggior parte ... in grado di mangiare di più ... ecc. Fa schifo. Ma sai una cosa? Sto 1000x meglio di pre-manica. In questo momento, io sono al mio peso adulto più basso di sempre. Questo è maledettamente stupefacente. Il mio diabete è risolto. Sto magro? No. Ma io non sono più obesi - e io sono molto più sano. :)
Pace,
Karla
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