Gastrico Sleeve - Peso gain
Domanda
Sono 2 mesi dopo l'intervento e dopo aver perso 30 libbre nelle prime 6 settimane, ho guadagnato indietro di 10 libbre. negli ultimi 2 settimane. Ho sofferto una tragedia durante questo stesso periodo di due settimane, la perdita di mio nonno. Ho anche scoperto che posso gestire bevanda gassosa senza complicazioni e hanno consumato una soda al giorno ... ultimamente. Ho allungato la manica, o posso tornare in pista? Per favore aiuto!
Grazie
Risposta
Hi Roshaun:
Mi dispiace sentir parlare di tuo nonno. Prima di tutto, non ti preoccupare, sei perdita di peso non è finita. E 'abbastanza normale per la perdita di peso di rallentare una volta che la gente comincia a puree e poi proseguire per cibi solidi. Parte del motivo è che durante quel periodo, il vostro stomaco è la guarigione, l'infiammazione sta andando verso il basso e si può effettivamente mangiare di più perché il vostro stomaco non è così infiammata dalla chirurgia.
Ho sentito storie di carbonatazione di stretching vostro sacchetto /manicotto /etc. da oltre 15 anni, ma sai una cosa? Non ho mai visto uno studio su una rivista peer-reviewed che ha dimostrato che la carbonatazione potrebbe avere alcun effetto permanente sulla dimensione dello stomaco /sacchetto. Nessuna. Lo stomaco è un piuttosto forte cosa /flessibili. La porzione di stomaco che rimane a seguito di una sleeve gastrectomy è ancora più forte. I liquidi, comprese quelle gassate, passano attraverso lo stomaco in tempi relativamente brevi. Non riesco a vedere che interessano la propria manica su base permanente. Manica diventerà più grande nel tempo, ma mai allungherà alla dimensione di uno stomaco "normale". Si può rendere più grande attraverso la costante eccesso di cibo, questo è vero. Ma lo danneggiare permanentemente o allungate nelle ultime due settimane ?? Altamente improbabile. Alcune persone trovano che tornare sui liquidi per 5 giorni a una settimana fa nella manica o sacchetto sentono più stretto. Se vi sentite in grado di farlo, fare un tentativo.
Hai ancora mesi di grande perdita di peso di fronte a voi. Sono sicuro che il chirurgo ha fornito con una guida di nutrizione da seguire. In generale, se si tiene fede a * vero * cibo - proteine, seguendo dal verdure non amidacee, frutta, e poi carboidrati. Farete bene. Piano in cinque o sei piccoli pasti al giorno. Impostare i tempi e la prima volta che sente pieno (che può essere un processo di apprendimento con un manicotto), il gioco è fatto mangiare fino a vostra prossima volta. Prova e tornare all'acqua come il vostro drink. Salva soda, anche la dieta, per le occasioni speciali. Con le feste in arrivo, sì, si può mangiare i preferiti, ma è necessario smettere quando sei pieno ... e non andare avanti indietro non appena si sente il bisogno di spazio. Se mangiare sano durante il giorno e poi hanno una Ringraziamento, Natale, Eid, ecc pasto che si mangia entro i limiti del manicotto ... andrà tutto bene. Sei ancora a rischio di disidratazione, quindi si ha realmente bisogno di consumare fluidi adeguati. Traccia il tuo proteine. Se non stai ricevendo almeno 60 grammi al giorno, considerare l'aggiunta di un frullato di proteine. Assicurarsi che si sta prendendo il vostro integratori - Vitamina B12 (sublinguale - sotto la lingua), calcio (preferibilmente citrato di calcio a causa della vostra ridotte dimensioni dello stomaco e acido), vitamina D, ferro, e un multi. Se non avete ancora iniziato l'esercizio, iniziare. Sta andando essere più facile ora che sei giù 20 chili poi è stato pre-intervento chirurgico. Camminare è facile. Se è troppo freddo dove sei, provare alcuni dei DVD piedi di Leslie Sansone o controllare "ShapelyGirl" (debramazda.com) Se non vi piace quelli, provare qualcosa di diverso fino a trovare il movimento che ti piace.
essere gentile con te stesso. È appena perso un membro della famiglia amata. Manica è ancora valida. È ancora possibile raggiungere i vostri obiettivi. Non si preoccupi!
Karla
