costipazione dopo GBS Roux en Y
Domanda
io sono solo circa sei mesi dopo l'operazione e ho perso 107lbs e IA ma avendo un problema con costipazione, prendo emollienti delle feci ogni giorno e mangiare pollo per lo più alla griglia o al forno e verde verdure, non so che altro posso prendere per evitare che questo succeda. Si prega di qualsiasi tipo di assistenza sarebbe molto apprezzato.
Risposta
Hi Eleanor:
La stitichezza è un effetto collaterale comune della chirurgia bariatrica. Mentre "magro e verdi" è grande per la perdita di peso, si sta probabilmente non consumano abbastanza volume di verdure a foglia verde per entrare in fibra abbastanza.
Quindi, si può prendere in considerazione l'aggiunta di:
* Una porzione di alto contenuto di fibre cereali per la colazione /giorno (Fiber-One, All-Bran, ecc) o Fiber-One bar
* Sostituzione di una delle vostre scelte di proteine magre con i legumi, come zuppa di lenticchie
* Aggiunta in qualche frutto ricco di fibre, come fragole, lamponi, ecc
* Avere una porzione di Metamucil senza zucchero al mattino
* bere acqua calda /acqua calda con limone
* Fare in modo che hai trovato in acqua a sufficienza.
* Se si utilizzano dolcificanti artificiali, provare Splenda con fibra
non aggiungere troppo fibra a una volta ... ma aggiungere qualcosa ogni pochi giorni e vedere cosa succede. Ricordate, anche se il sacchetto è piccolo, è ancora necessario per ottenere in abbastanza proteine e fibre ogni giorno. Obiettivo per almeno 25 grammi di fibre al giorno. Se questi cambiamenti nella dieta non aiutano, si prega di contattare il chirurgo o il nutrizionista del vostro chirurgo. Mentre la stipsi è un effetto collaterale comune, non è qualcosa che si dovrebbe avere a vivere con sempre.
Buona fortuna e spero che questo aiuta,
Cordiali saluti,
Karla
75+ Splendide acconciature ricci che parlano di quella trama
How to Beach:Glow Make-up – Sembra che tu abbia trascorso la giornata in spiaggia
Graceful How-To:inviti solo per adulti
Abito da sposa moderno da principessa al matrimonio del Country Club
63 idee insolite per il colore dei capelli verdi:kit di tinture per capelli verdi per "diventare verdi"
