3 anni da quando il mio bypass gastrico
Domanda
Sarà anni nel settembre 2009, in quanto la mia bypass gastrico, stavo facendo così bene e perdere peso fino a quando ho iniziato a prendere un farmaco particolare e poi ecco che arriva il peso. Ho guadagnato circa 30 chili e ho perso la mia motivazione e mi sono limitato nei tipi di esercizi Ora posso fare a causa di alcuni problemi di salute. Come faccio a tornare in pista e non sentire come un fallimento? Sto considerando una revisione, ma è che ciò che ho veramente bisogno per guadagnare solo 30 chili?
Risposta
Hi Tiffany,
Congratulazioni per l'intervento chirurgico e il vostro successo. NON sei un fallimento. E 'comune a sperimentare un riacquisto del peso. Tu non sei solo a riconquistare un certo peso.
30 libbre è fattibile. Basta ricordare che hai perso una volta e si può e si perde di nuovo. Sarà più lento rispetto alla prima volta, ma si può fare. Tornare alle abitudini che hanno lavorato per voi per raggiungere il vostro successo di perdita di peso. Lungo la strada, molti di ottenere un po 'fuori pista. Raramente è la strada per la manutenzione è senza ostacoli e un paio di deviazioni. Questo è tutto quello che hai fatto - si è scontrata con un urto di velocità, ma di tornare in pista è restituendo ciò che ha funzionato per voi prima.
Uno dei fattori che contribuiscono al riacquisto del peso è il pascolo. Se si è al pascolo, il semplice taglio che fuori sarà un passo enorme. Assicurarsi che si sta bevendo un minimo di 64 once di acqua ogni giorno. Che aiuta con l'appetito e aiuta anche per aiutare a perdere peso. Qualunque sia l'esercizio che si può fare aiuta. Invece di esercizio, pensare di essere attivi. Si può camminare intorno al blocco o intorno alla casa. Qualunque attività si può fare i conteggi.
E revisioni non si realizza per 30 sterline. Le revisioni sono in ordine quando si è verificato un problema meccanico con la chirurgia. Da che lei descrive, non è un problema con il vostro intervento chirurgico vero e proprio, ma di tornare in pista e stare lì. Verificare con il proprio chirurgo o del medico di assistenza primaria per eventuali problemi medici. Dopo essere stato eliminato da tutte le preoccupazioni, sarà tornare a quello che ha portato il successo prima.
Ottenere un sistema di supporto che si tratti di un amico, un familiare o un gruppo di sostegno, che vi aiuterà con la motivazione. Partecipare a un sistema di supporto online con un sito web bariatrica.
Pensate di tornare come si farebbe con un nuovo lavoro. Fate un impegno a fare il vostro "lavoro" di tornare in pista e fare ciò che è necessario per avere successo.
Credo che una volta che sei stato in pista per un paio di giorni, si creerà uno slancio di essere di nuovo in pista e sentire quella vecchia sensazione di fare le cose giuste per te stesso e si ottengono che la motivazione di nuovo.
Tutto il meglio di salute a voi,
Cathy, CLC
Certified life Coach, peso Chirurgia di perdita Allenatore
Certified tornare in pista Facilitatore
Come rimanere organizzati mentre pianifichi il tuo matrimonio
77 idee pazze e fantastiche per i disegni delle unghie lunghe da abbracciare
Le nostre spose Boho preferite e abiti da sposa Boho!
Come usare l'aceto di mele per i capelli e far accadere la magia?
13 migliori colori per capelli semipermanenti da usare a casa
#BigLipstickEnergy:i miei rossetti preferiti di marchi di bellezza di proprietà di neri
15 migliori kit per sbiancare i denti da provare a casa:come sbiancare i denti
Inizia a pianificare il tuo matrimonio con le nostre tendenze nuziali preferite per il 2018
20 deliziose ricette sulla pannocchia di mais