sopraelevazione lose
Domanda
ho avuto la chirurgia bariatrica 41/2 settimane fa. Ho perso 30 libbre in 28 giorni e per l'ultima settimana o giù di lì, i havent perso niente. Salgo 2kg. 2kg giù. sto facendo tutto quello che sto supponiamo di fare, ma sto ottenendo scoraggiato. È normale?
Risposta
Hi Debbi:
Relax! Sei completamente normale. In realtà, perdendo 30 chili in 28 giorni è di gran lunga superiore alla media ... quindi non freak se si dispone di un 1-2 settimane di stallo. La maggior parte delle persone di stallo circa 3-4 settimane ... e poi circa 3 mesi ... 6 mesi ... ecc. (Pensate tre, in generale.) Continua a fare tutto ciò che si suppone di ... ottenere la vostra proteina in, l'acqua, a piedi, ecc Stick per la vostra progressione dieta post-operatorio (probabilmente siete sul puree /mushies in questo momento ). Non preoccuparti ... ti iniziare a perdere di nuovo presto.
Se non si perde nulla per 2-3 settimane, poi è il momento di dare un'occhiata al vostro apporto alimentare, esercizio fisico, ecc
Congratulazioni per un smashing primo mese del genere!
Karla
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