? A proposito di stabilizzazione del peso vs regaining
Domanda
la mia domanda: come fai a sapere 3,5 anni post operatorio, se si decidesse di saldare nel vostro peso o aumento di peso indietro.
ho avuto il bypass gastrico nel giugno 2005. Ho perso 120 chili ed era molto felice con il mio peso. Io non mangio così come vorrei - ma non è affatto cosa o come ho usato per
il mio peso nei primi 6 mesi è passato da 260 a 128. Alla fine ho optato per un po 'di tempo circa 140. - ora im più vicino a 150.
il miei vestiti dimensione è andato 6-12 a seconda di cosa si tratta, ma di solito compro 10/12 a sentire il più comodo - troppo stretto o quasi stretto appena mi fanno sentire come c'è pressione attorno alla mia vita tutto il giorno - come una cravatta veste troppo stretto.
Risposta
Hi Nikki:
Congratulazioni per il vostro successo. Credo che in molti modi, il peso è una preferenza personale. È necessario prendere in considerazione dove si sente al meglio, oltre al vostro indice di massa corporea e eventuali problemi di salute che possono avere.
non so la tua altezza, quindi non riesco a capire il vostro BMI. Quello che era a 128, e quello che è oggi. Vorrei anche sapere quanto tempo stati in 140. Se fosse di 6 mesi a 1 anno, che potrebbe benissimo essere un buon peso per voi.
Maggior parte RNYers si guadagnano un po 'nel corso del tempo. Jones nel suo sguardo a 10 effetti di anni, ha mostrato% EWL è stato del 78% dopo il 1 ° anno, 59% a 5 anni, e il 62% a 10 anni ... quindi riacquistare definitivamente accade ed è una preoccupazione.
Se fossi in te, vorrei cercare di tornare in una proteina prima mentalità, seguito da frutta e verdura e poi cereali. Guarda il tuo proteine, guarda l'acqua. Cercare di entrare in un programma di esercizio fisico regolare (cardio e aerobica), se non si esercita già. E vedere dove questo prende il vostro peso.
Ho anche intenzione di ricordare che è necessario per ottenere regolare (annuale) lavoro di sangue, così si dovrebbe avere avuto un po 'presi a vostra tre anni anniversario, e sarò di nuovo a causa di 6 mesi ( 4 ° anniversario). Che vi darà la possibilità di check-in con il chirurgo e la sua /il suo nutrizionista e vedere cosa pensano circa il vostro peso pure.
E 'la chiave per affrontare questo momento, quando si sta affrontando solo 10 chili rispetto al più tardi, quando potrebbe essere 30+. La buona notizia è che sei solo di fronte a perdere 10 chili! Questo è quello che devono affrontare le persone normali. Quindi, in realtà non dovrebbe essere così difficile. Un sacco di laureati anche trovare il successo in intraprendere un programma di perdita di peso commerciale come Weight Watchers, Jenny Craig, o NutriSystem - semplicemente perché dà loro la responsabilità regolari e supporto. È inoltre possibile controllare con il chirurgo e vedere se s /ha un gruppo di sostegno specifico, sia di persona o virtuale (Yahoo! Gruppi), per i pazienti a lungo termine e le problematiche che devono affrontare.
Buona fortuna e spero che questo aiuta.
Karla
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