zuccheri /carboidrati
Domanda
Matt
Sono 48.All mia vita ho ben paffuto, anche se io non mangiare molto e sono attivo.
Tutto sempre estratto OK medico.
prima di natale ho cercato un dolci experiment.No, pane bianco o potatoes.Semi basso carb.I sostituiti quelli con più carne e frutta e veggies.I mangiato il maggior numero di calorie come prima se non di più.
ho perso 5 chili e la sua ancora venuta fuori! Che diavolo sta succedendo? C'è un nome per quello che ho di zucchero o di carboidrati resistenza intolleranza insulino?
Risposta
Barry,
Molte, molte, molte persone scoprire che se si taglia via zuccheri raffinati, prodotti alimentari trasformati, carboidrati cattivi, ecc che si perde peso. E 'così che la dieta Atkins o South Beach ha ottenuto così tanto hype. La verità è che è molto probabile che continuare a perdere peso, fino a quando il corpo dice è troppo è troppo "Voglio che i miei carboidrati indietro". Una volta raggiunto questo stadio che sia troppo tardi. Sarete combattendo contro il vostro corpo. Il tuo corpo sta andando a provare nei suoi migliori sforzi per zaino su i chili che ha recentemente perso. In realtà, il corpo è così audace faccia, sarà anche aggiungere qualche chilo di troppo solo a dimostrare che la sua responsabile.
Tuttavia, non perché quello che vi sto dicendo a questi tipi di diete rende tutti loro sbagliato. Alcuni lavori Diest per alcune persone, se così non fosse allora non sarebbe vendendo come hot-torte. È necessario prendere measurments adeguate per visualizzare informazioni meteo o non si stanno perdendo massa magra (magra muscolare sexy), o se si stanno perdendo il grasso corporeo (grasso brutto non sexy). Per fare questo si consiglia di contattare un professionista della salute nella vostra zona e hanno il grasso corporeo testato almeno una volta ogni sei settimane.
Il mio miglior consiglio per voi sarebbe, a patto che si mantiene a vedere i risultati (tenendo presente che i risultati non è altro che grasso venuta fuori) allora si dovrebbe continuare a fare quello che avete fatto. Conoscete il vecchio detto "non correggere ciò che non è rotto". Così prova e osservare come il corpo reagisce a lungo termine semi low carb, no dolci, pane bianco o patate.
Grazie e Dio benedica
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