Lost
Domanda
Il mio fidanzato e sempre cercare di cambiare le nostre abitudini alimentari .. abbiamo avuto successo in nessun bibite, quasi nessun burro o cibi fritti, dolci molto poco, ma abbiamo un tale difficoltà a fare shopping per i pasti "sani".
Il è lui, io e il nostro figlio di 2 anni. Andiamo al negozio settimanale e acquistare frutta, verdura e un po 'di colazione e pranzo roba generale e poi i nostri principali cene, il tutto per circa 90 $.
Noi non mangiare super cattivo, ma noi non mangiare veramente bene sia, abbiamo mangiare una tonnellata di pasta ancora. Ma sembra come quando andiamo a fare shopping per una settimana di cibo sano spendiamo 150 $ o più cibo per 2 persone (nostro figlio ottiene il suo proprio cibo).
Ho sempre un menù settimanale che mi invento e io poi fare una lista della spesa fuori di questo e noi comprare solo ciò che è in quella lista. E 'solo che costoso mangiare sano? O avete qualche consiglio per rendere il menu e la lista il più piccolo e più economico possibile?
Risposta
Hi Ambra,
Si tratta di un malinteso comune che mangiare bene è costoso. Credo che questo viene dagli alimenti commercializzati come negozi di generi alimentari sani e di fantasia come Whole Foods. Personalmente vado a piedi intorno ad un Whole Foods solo per il gusto di farlo ogni tanto solo per vedere ciò che hanno, ma ho speso tutti $ 15,00 vi negli ultimi 5 anni.
Devi solo passare un po 'di tempo in più nel vostro negozio di alimentari regolari e confrontare. Scusatemi se questa risposta è un po 'confuse. Sto solo messa in vendita di cose come pop nella mia testa.
Produce può essere costoso a seconda di dove si vive e la stagione. Verdure tendono a costare meno di frutta così la sua buona per fare scorta di loro. Ho notato una tendenza negli ultimi 10-15 anni di negozi di generi alimentari di ricarica, in peso, al contrario di un prezzo dritto. roba pesante come meloni può finire per costare. Cercare le verdure confezionati che hanno prezzi dritto. Spinaci e broccoli sono due dei più popolari. Mi capita spesso di poter ottenere 2 10 pacchetti once di broccoli per $ 5,00 in uno di quei "vendite" che non sembrano mai andare via.
La cosa bella è questa roba è proprio come i prodotti sciolti e sai quello che stai pagando per. E un punto a favore è che hanno la loro custodia o contenitore. Basta ricordare che sono ancora fresche e hanno la stessa vita come la roba sciolto.
Un'altra cosa che puoi fare è comprare frutta di stagione. Personalmente amo bacche blu e c'è questa piccola finestra nel all'inizio dell'estate dove sono sporcizia a buon mercato. Poi il cielo prezzo razzi. Tuttavia la frutta più comuni, come mele e banane sono di solito in modo uniforme un prezzo tutto l'anno.
È inoltre possibile acquistare congelato. questo è un altro caso di retta vs. costi in peso. frutta e verdura surgelate vengono normalmente lampo congelati immediatamente dopo la raccolta, quindi sono fresco come acquistarli dalla fattoria. Il congelamento non fa male le sostanze nutritive e prolunga la durata di conservazione, senza additivi nocivi.
Dal momento che si dice che si mangia un sacco di pasta provare un grano intero. Il suo solito lo stesso prezzo. Ho appena fatto scorta di pasta Barilla, perché erano 10 per 10. Un'altra cosa che si potrebbe provare è Barilla più. Questo è fatto appositamente con proteine, grassi sani e fibre. Anche in questo caso varia da $ 1,00-2,50 una scatola. Ed essendo io italiano sono uno snob di pasta in modo da non voglio comprare qualsiasi cosa.
Le uova sono una grande fonte di proteine che sono abbastanza a buon mercato. Non è necessario essere interessati con le uova marroni o organica. Certo che hanno benefici ma anche costano un dollaro o 2. Acquista il conteggio 18 cartoni delle uova, il suo solito solo circa un dollaro di più e dura più a lungo.
È possibile acquistare roba come i fagioli e riso per niente. E con il pane appena optare per il grano intero 100% da marchi comuni. Mi piace il pane dal Orowheat ma tende a costare di più. Compro un marchio chiamato Natura del proprietario per circa un dollaro meno.
Come ho detto prima la sua raffinata per saltare le etichette di fantasia come negozi biologici e alto prezzo come Whole Foods.
Io stesso ho 2 bambini e in media spendiamo circa $ 60.00- $ 90,00 a settimana. La mia famiglia è stata in alcuni momenti difficili ultimamente e abbiamo imparato essere "poveri". Questo include alcune cose inutili patatine troppo come, biscotti, e alcune cose cheat pasto. I biscotti sono per i miei figli "onesto!"
Un'altra cosa che si potrebbe provare è un trucco settore del fitness di cucinare tutti i vostri pasti per la settimana in un solo giorno. Questo in realtà è fatto per la gestione del tempo. Tuttavia dal punto di vista dei costi si acquista ciò che è necessario e usarlo lì per lì. Inoltre impedisce l'andare una o due volte alla settimana. So che quando andrò un paio di volte a settimana per comprare questo e quello, io raramente lascio senza spendere almeno $ 10,00.
Speriamo che questo ti ha aiutato. La cosa principale è quello di trovare solo il negozio migliore prezzo. Hai negozi come Fresh &Easy o germogli dove vivi? Essi tendono ad avere goo
Come nota finale, se si dispone di uno dei "99 Cents Only 'catena di negozi di voi, hanno iniziato il trasporto dei prodotti. Sorprendentemente ho scoperto asparagi lì che era in realtà più fresco di drogheria regolare memorizzare e non ha un costo di $ 3,00 un gruppo.
