Sovrappeso Child
Domanda
Come posso aiutare il mio sovrappeso figlia di 8 anni a perdere peso e ci sono tutti i programmi là fuori che può aiutare? Ho provato di tutto. Lei è il più grande nella sua classe e gli altri bambini raccoglie e lei torna a casa sconvolta.
Risposta
Ciao Katrina, prima iniziare con il medico del vostro bambino che può tracciare il suo peso su un grafico di crescita per capire un peso obiettivo progettato specificamente per lei. Ogni bambino ha la propria curva di crescita. A seconda della quantità di peso ha bisogno di perdere, il medico può consigliare un'indicazione nutrizionale o dietista consultare. Se lei ha bisogno di perdere dire meno di 15 chili, quindi è necessario favorire una passeggiata quotidiana di almeno 30-45 minuti. Tagliare mac e formaggio, pasta, riso, ciambelle, biscotti, cracker, e altri alimenti che contengono alto contenuto di carboidrati. Questi alimenti quando mangiato troppo, tendono a conservare il grasso facilmente. Abbiamo un menu di esempio sul sito web Slimkids.com per aiutarvi a mostrare porzioni di esempio. Speranza che aiuta, Laura Kraemer, Slimkids.com
