Perdere 10-12lbs
Domanda
Ciao Lorenzo, ho una semplice richiesta. Vedete, io sarò prendendo un corso universitario di educazione fisica per un credito richiesto (si tratta di una classe di potenza a piedi) e volevo sapere se è possibile perdere 10-12lbs in quel lasso di tempo? Il corso durerà solo un mese. Ho usato per essere 50kg eccesso di peso, ma ho avuto in "Zumba" l'anno scorso e lasciato cadere 40 lbs. Tuttavia, sono andato al college e lasciare gli ultimi 10 lbs siedono, vergogna su di me. In ogni caso, io sono 5'6 "e attualmente peso ca. 150kg Anche se il mio indice di massa corporea è sano, voglio giocare di più per la mia corporatura atletica,.. In modo da quindi, sarò soddisfatto al 140 £ Aiutami a lì Grazie.? ! Oh, e sarò 20yrs il mese prossimo.
risposta
Chi è Lorenzo? :)
e 'possibile perdere 10-12 chili in un mese ? Certo, se si lavora duro reale. Qualsiasi trucchi o espedienti che si usa molto probabilmente solo fare il peso venire a destra indietro di nuovo quando si smette i trucchi. il più pesante e più fuori forma sei all'inizio, più velocemente il peso verrà fuori inizialmente, ma poi è solitamente plateau dopo un paio di settimane.
normale, la perdita di peso sano è un chilo o due a settimana. quindi, in un mese di mangiare a destra e l'esercizio, si aspettano di perdere 4 chili -8.
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