La perdita di peso e diet
Domanda
Ciao Sono una giovane donna in un college e ho problemi con la mia dieta. Attualmente il peso £ 250 e sono 5'7. Non ho idea di come procedere con la perdita di peso. Ho iniziato a fare qualche perdita di peso yoga e smesso di mangiare cibi pacchetto e passato a frutta e verdura freschi e biologici. Sono venuto su due problemi. Uno che non hanno idea di quello che un pasto sano è costituito da o se sto una cottura uniforme le verdure in modo corretto. Io di solito basta Scaldare una padella mettere un po 'di olio e gettare le verdure e magari aggiungere alcune erbe e rimuovere loro quando sono tenere. Ho guardato in una dieta grezza ma sembra estremo per me. Eventuali suggerimenti su ciò che un pasto sano corretto dovrebbe consistere? Per quanto riguarda il mio secondo problema dopo due settimane di fare il yoga perdita di peso il mio corpo si è abituato ad esso, sento di dover fare qualcosa di diverso, mi consiglia qualcosa? Io di solito faccio 4 volte a settimana per un'ora.
Risposta
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Ah ah.. :) Scherzi a parte ... è tutto lì. Non vi resta che trovare cibi sani che ti piace e routine di allenamento che ti piace. Qualsiasi esercizio che ti piace e sarà continuare a fare è un buon esercizio.
Vedere il mio sito web per specifici piani di dieta ed esercizio fisico.
Cordialmente,
Richard Rost
RicksWeightLoss.com
