mangiare peso disturbo gain
Domanda
Hi Laurie,
Sono così felice di aver trovato questo sito; Spero è possibile fornire alcune risposte tanto necessari per me.
Sono una donna di 25 anni, e sono stato alle prese con un disturbo alimentare (bulimia e masticare e sputare) da quando avevo 19. Dal
poi, il mio peso è variato da 106 a quello che è ora, 124. (io sono 5'5 ")
sto uscendo con un ragazzo fantastico, e voglio /bisogno di ottenere in buona salute, ma io sono così paura di aumentare di peso .
Negli ultimi due mesi, ho iniziato a mangiare meglio, non spurgo tanto (anche se faccio ancora parecchie volte alla settimana), ma il mio peso sta continuando a salire. Vedendo questo rende molto difficile per rimanere in buona salute.
per la settimana passata, ho fatto ricorso alle mie vecchie abitudini, spurgo di più e sputando cibo che mangio, invece di inghiottirlo. sono così scoraggiato perché io non sto perdendo peso a tutti, anche con un'ora di duro esercizio un giorno.
mio disturbo alimentare non è cambiata molto negli ultimi sei anni in termini di mie abitudini (anche se, mi esercito molto di più ora) così perché è così molto più difficile perdere peso ora?
sono in programma per vedere un nutrizionista la prossima settimana, ma ho paura che in realtà mangiare cibo che causerà ancora più l'aumento di peso.
prega di aiutare, questo disturbo sta rovinando la mia vita.
Grazie,
Jessica
risposta
Ciao Jessica,
sono così felice che mi hai scritto. Posso simpatizzare con la vostra situazione. So che rovina la vita, perché è una tale ossessione non è possibile concentrarsi su qualsiasi altra cosa senza intralcio.
Un nutrizionista (o dietista) sarà in grado di aiutare a progettare un piano di mangiare sano, ma questo non aiuterà la paura di aumentare di peso andare via.
Si sta cercando di mangiare più sano, e allo stesso si sta ancora cercando di perdere peso. E 'bello che si riconoscono i vostri atteggiamenti verso il cibo e il peso non sono in linea con ciò che sano e che si vorrebbe cambiare. Questo è il primo passo! E probabilmente il più importante :)
Il cambiamento è sempre paura. Il primo passo è quello di trovare uno specialista nella vostra zona che si occupa di disturbi alimentari. Se il nutrizionista non lo fa, lei potrebbe essere in grado di aiutarvi a trovare qualcuno che lo fa. Un consulente /terapeuta è la strada da percorrere. Se si incontra con uno e non si sente a proprio agio, trovare un altro! Non deve corrispondere personalità quando si entra in una relazione con un terapeuta - e non saranno tutti si adattano. Deve essere una persona di fiducia, che si può essere onesti con circa abbuffate episodi o over-esercizio e qualcuno che non sente il bisogno di mentire al fine di proteggere il disturbo.
Ho visto molti giovani donne passano attraverso la terapia ed è più spaventoso per loro di lasciare andare di esso, dal momento che è qualcosa che è stato con te ora per 6 anni. Uno specialista nel settore lo sa, anche, e sarà in grado di aiutarvi. Si potrebbe provare questo sito
http://www.edreferral.com/Referral%20Request.htm
o il numero 1-800-Renfrew se c'è un centro Renfrew vicino a te (qui è il loro sito http: //www.renfrewcenter.com/locations/index.asp). Oppure, se volete, potete dirmi cosa grande città si vive vicino e mi può aiutare a trovare qualcuno.
Spesso è possibile trovare una riunione del gruppo di supporto anonimo, da soli o allo stesso tempo si sta vedendo un consulente privato. Potrebbe essere utile per conoscere gli altri stanno attraversando quello che stanno attraversando e sentire ciò che si sente.
Hai mai ricevuto la consulenza in passato? C'è qualcuno che ti è piaciuto che ti ha aiutato?
Mi piacerebbe molto per voi per tenersi in contatto e fatemi sapere come si sta procedendo :)
sarò anche qui se posso rispondere Per qualsiasi domanda o supporto che in qualche modo!
Laurie
