hows mio mangiare?
Domanda
I limitare le calorie a 2.000 al giorno. Mi sveglio intorno alle 6 e vado a dormire alle 22:00. Faccio colazione prima cosa al mattino (500 - 1.000 calorie), e di solito uso il mio limite di 2.000 calorie del 12 PM.That mezzi non mangio nulla per le ultime 10 ore che sono sveglio. Pensi che ci sia un danno a mangiare in questo modo?
Risposta
Hi,
io non sono sicuro di quello che i vostri obiettivi sono per cominciare. Se è per la salute in generale sarà necessario dividere il consumo di calorie per essere più frequenti e minori quantità. Il consumo di 1000 calorie alla volta e poi non per un lungo tempo è stressante per il corpo. Anche mangiare dicono 250 calorie ogni 4 ore è un modo migliore per metabolizzare il cibo. Anche il vostro corpo avrà sempre energia durante il giorno. Cercate di avere 5-7 piccoli pasti al giorno, per tutta la giornata.
Grazie.
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