Peso nominale?
Domanda
Lorenzo
io sono un ragazzo di 50 anni, 5'8 ", 240 libbre. Sono oltre naturalmente tarchiato utilizzato per sollevare pesi in modo ho un bel po 'di muscoli sotto il grasso!
io sono su un programma di dieta ed esercizio fisico e lentamente perdendo peso, ma vorrei un peso di destinazione di sparare per.
I grafici di altezza e peso dicono che dovrebbe pesare 150 libbre, che non è realistico per me -I pesava che quando avevo 18 anni prima di arrivare a lavorare fuori!
Qualsiasi aiuto apprezzato!
risposta
Il tuo attuale BMI è 36,5 che è considerato di essere obesi. quando ho fatto il calcolo il peso massimo dovrebbe essere non più di 164 libbre. Hai detto che sei abbastanza muscolare per cui si potrebbe essere in grado di portare un po 'più di peso che poi, ma si avrebbe bisogno di avere una lettura di grasso corporeo fatto per scoprire se ciò che si pensa per il vostro corpo muscoli condizione è proprio vero. si dovrebbe cercare di ottenere il vostro girovita fino a un massimo di 36 pollici, questo è considerato sano, ideale sarebbe 32 pollici.
Onestamente portando più peso allora il vostro il corpo è stato progettato per mantenere è ancora più pericoloso dopo aver raggiunto i 40 anni di età. La pressione sanguigna, il diabete, il colesterolo e sono facili da ottenere se si è obesi. Se non siete su qualsiasi farmaco ora, mi creda che non vuole essere in alcun. I tre problemi che ho menzionato in precedenza in questo paragrafo portare a malattie cardiache e molte altre questioni che potrebbero distruggere la qualità della vita e sono sicuro che non vuoi questo. Non voglio sembrare così negativo, ma sto solo cercando di aiutare, mostrando le ripercussioni di peso in eccesso.
Buona fortuna e mi scrivo indietro se avete bisogno di più aiuto
