trans-grassi
Domanda
DOMANDA: Ciao. Ho sentito che se una etichetta nutrizionale dice "parzialmente idrogenati olio" che è la stessa di grassi trans. È vero? Ho notato che a volte si dirà "parzialmente idrogenato di soia olio /semi di cotone". È che fondamentalmente la stessa cosa? Inoltre, qual è il destrosio? E 'ok per mangiare alimenti che contengono il destrosio? Grazie
RISPOSTA: Ciao Danielle,
buone domande! Sì, grassi trans sono quelli che sono stati natually polinsaturi ma sono stati artificialmente parzialmente saturi (idrogenato) per renderli più solido. Un esempio di un olio di essere trasformato in un solido sta prendendo olio di mais e farne margarina.
I benefici di olio di mais vengono quindi non come significativo in quanto il grasso liquido è stato cambiato in solido.
Destrosio è un altro termine per il glucosio (uno zucchero semplice). Può essere usato per la tessitura e altre proprietà oltre alla dolcificazione un prodotto alimentare. E 'bene mangiare! Naturalmente, una grande quantità contribuiranno più calorie senza fornire necessariamente nutrizione.
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Domanda: Quindi, stai dicendo la margarina ha parzialmente idrogenato olio? Ho pensato che la margarina doveva essere una sana alternativa al burro. Inoltre, è l'alcol di zucchero qualcosa che è ok per consumare?
Risposta
Originariamente la margarina è stato pensato per essere più sana di burro, perché ha usato un olio vegetale insaturo. Burro aveva grassi saturi e colesterolo, ma la margarina non l'ha fatto.
Nel corso degli anni, la ricerca sulle malattie cardiache legate a piombo dieta per la scoperta che non era il colesterolo nei prodotti di origine animale che correlate alle intasamento delle arterie cardiovascolari, ma la saturo grassi!
Il giorno d'oggi molte margarine hanno fondi metodi alternativi per rendere l'olio vegetale più solida. E molte delle margarine (come forme di compressione o spray) sono molto meno saturi.
Per quanto riguarda alcool di zucchero, questi (mannitolo, xilitolo, ecc) si trovano in gomme senza zucchero e caramelle. Sono dolcificanti artificiali e hanno una piccola quantità di calorie. Quando mangiato in grandi quantità possono causare diarrea.
Oltre a questo, stanno bene a consumare!
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