Succo invece di water
Domanda
Hi,
So che la sua importante per le persone a bere molta acqua. Ma mi chiedevo, dato che non mi piace bere l'acqua più di tanto, è bene bere solo succo /tè /latte al posto dell'acqua? O sarà che avere un qualche tipo di effetto negativo sui miei reni o altro?
Risposta
Ciao,
L'acqua è il miglior liquido da bere generalmente per molte ragioni, la più importante è che è ad un livello chimica simile come esistente fluidi nel vostro corpo in modo che quando si beve, l'acqua si arriva al vostro corpo molto veloce. Tutti i fluidi si consumano devono passare attraverso una membrana nello stomaco per entrare nel vostro sistema sangue prima trasportato intorno al corpo. liquidi zuccherati, alcool e altre cose devono assorbire l'acqua nello stomaco dal proprio corpo prima di essere autorizzato a passare nel circolo sanguigno.
Così, per l'idratazione rapida, soprattutto se allenamento molto o vivono in un clima caldo , acqua IFS il migliore.
Ma succhi di frutta, tè e latte sono ok come hanno elevato contenuto di acqua. Cercate di non bere troppo succo di frutta in quanto vi è una quantità elevata di acido citrico in succhi di frutta (ad eccezione di ananas che è alcalina).
E ricordate tè ha caffeina.
I reni saranno in grado di gestire la maggior parte fluidi con moderazione, ma l'acqua è sempre la migliore di utilizzare la maggior parte.
Grazie.
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