aumento di peso?
Domanda
Ciao, sono un maschio che ha recentemente iniziato a cercare di aumentare di peso. Dopo essere andato in palestra per un anno e mezzo, e ottenere risultati brillanti in attività cardiovascolare, ho visto ancora nessun cambiamento nel mio programma di sollevamento pesi. A causa di questo (e perché le persone mi hanno detto tutta la mia vita a iam magro) ora sto prendendo frullati di massa guadagnando (3000kj per shake) mattina e sera. Ho tenere traccia del mio peso, del peso di me prima cosa la mattina, dopo essere andati in bagno, e hanno notato un po 'una patern mi permetta di condividere questo con voi:
Day1-59.1 kg
Day2-59.1 kg
Day3-59.1 kg
Day4-59.1 kg
Day5-59.4 kg
Day6-59.9 kg
Day7-60.4 kg
Day8-61.2 kg
Day9-60.3 kg
Day10-60.7 kg
Day11-60.6 kg
questo è più per curiosità che altro, sembra che per i primi giorni il mio corpo era riluttante ad aumentare di peso, allora aumentato drasticamente, ma è andato indietro, e ora sembra il suo giorno fluctating per giorno. In caso di teorie sul perché il mio peso corporeo è fluctating tanto mi piacerebbe sentirli. Saluti.
Risposta
Hi,
E 'molto difficile spiegare il motivo per cui si dispone di fluttuazioni giornaliere e vi consiglio di non guardare ogni giorno il vostro peso. Soprattutto perché una tazza di vie d'acqua al chilo, quindi se si terrà più acqua più in 1 giorno di quello successivo si vedrebbe un po 'la differenza. Il problema è che il peso può consistere di molte cose, ossa, fluidi, tessuto. Muscolare ecc ...
Così mi peserebbe solo me stesso ogni poche settimane, e anche ottenere un grasso corporeo% per scoprire esattamente che cosa è che sta andando su e giù per un periodo di mesi.
Si potrebbe anche essere mettere su più muscoli e ridurre il grasso. la densità muscolare è 1.06 g /ml e la densità grasso è (circa) 0,9 g /ml. Quindi, un litro di muscolo sarebbe peso 1.06 kg e un litro di
Fat avrebbe peso 0,9 kg. In altre parole, il muscolo è circa il 18% più denso del grasso.
Grazie.
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