minestra e triglycerides
Domanda
Hi Laurie,
sono io quello che ti ha chiesto a tutte le domande sui grassi qualche tempo fa. Ho imparato così tanto. Ad essere onesti la cosa era così confusa ho ignorato per lungo tempo.
Bene, ora ho più 2 domande.
Hai detto di avere di conoscere un sacco di matematica così ho intenzione chiederti.
Se una porzione di zuppa è 1 tazza e ha 110 calorie ad esso,
poi aggiungere una tazza di acqua ad esso, allora la mia porzione diventa ciò?
Still 1 tazza o 2?
Un'altra domanda che ho è circa i trigliceridi.
miei sono elvated anche se non è male ancora abbastanza da giustificare nuove medince. Ho preso l'olio di pesce per un po 'di tempo.
Ma ci sono tutti gli alimenti particolari che mi dovrebbe mangiare o evitando di abbassarli?
Grazie per il vostro tempo,
Joyce
risposta
Hi Joyce e bentornati !!
Prima di tutto la zuppa .... se è la zuppa concentrato che ti dice di mescolare con l'acqua si dirà "1 tazza di brodo ricostituito" in etichetta fatti nutrienti. Questo significa zuppa con acqua aggiunto.
Ma l'aggiunta di acqua per qualsiasi liquido non aumenta la porzione perché non sta aggiungendo più degli ingredienti che forniscono sostanze nutritive. E 'lo stesso che avere un piatto di minestra (o un bicchiere di succo di frutta) e di bere una tazza di acqua. Una tazza di latte scremato ha 80 calorie e 8 grammi di proteine. Se si versa in una tazza di acqua avete ancora una tazza di latte scremato con 80 calorie e 8 grammi di proteine, (più una tazza di acqua) giusto?
Per alti livelli di trigliceridi sicuro che il vostro esame del sangue è stato fatto digiuno. I trigliceridi sono principalmente il prodotto intermedio della digestione dei carboidrati. Dopo aver mangiato pane, cereali, dolci o bevande alcoliche il corpo si rompe i carboidrati e decide cosa fare con loro - o li usa per produrre energia o conservarli per dopo. Quando sono memorizzati è in forma di trigliceridi. Alla fine queste mossa per aree di stoccaggio di grasso ma per qualche tempo (e in alcune persone, in continuo) che circolano nel sangue.
Per ridurre i livelli di trigliceridi l'olio di pesce è un integratore provato e con che mangiare pochi dolci e limitare l'assunzione di amidi aiuta .... non consiglierei a evitare i carboidrati, ma il loro mantenimento fino a 2-3 porzioni per pasto, per esempio (non mucchi di pasta o di una mezza dozzina di rotoli o enormi fette di torta).
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