Effetti della Dieta povera a lungo termine
Domanda
Ciao! Sono preoccupato per un amico che ha una dieta molto povera e sto cercando di convincerla che lei è su un percorso di distruzione. Quando ha circa 5 anni, si è sentita male dopo aver mangiato un po 'di carne di manzo, in modo che non ha mangiato tutte le carni da allora - ora è 33. Tale sarebbe male, ma il "vegetale" Solo che consuma è patatine fritte. Il resto della sua dieta comprende pane, patatine fritte, formaggio, pasta in bianco, e dolci - letteralmente. La conosco circa 12 anni e non ho mai visto il suo mangiare nulla, ma queste cose. Ad esempio, in un ristorante messicano mangia patatine fritte (con sale extra) dip formaggio e farina tortillas. In un ristorante italiano che si mangia gli spaghetti pianura con parmigiano. In altri ristoranti che ordinerà patatine fritte e /o pane aglio o la cena. A casa ha una dieta costante di pane e patatine, e forse il bar dieta occasionale, ma il tipo di torrone e cioccolato. Lei doen't bere il caffè, solo acqua e Mountain Dew. E lei mangia la maggior parte dei tipi di dolci, come la torta, biscotti, caramelle, gelati, ecc Niente uova, niente insalate, pesci, senza latte, senza verdure, niente verde. La cosa incredibile, e che cosa la convince che non è male se stessa, è che lei sembra essere molto sano. La sua pelle è chiara, gli occhi sono luminose, e lei ha più energia di chiunque lo so. Si può lottare con un extra di 10 o 20 chili, a volte, ma lei la perde da fame il suo profilo o utilizzando fentermina si ottiene da un medico di dieta. Lei dice che ha solo 2 o 3 movimenti intestinali a settimana !! Sono di certo non sono un esperto, ma sono convinto che questo sta andando a recuperare il ritardo con lei, in modi terribili. Può sembrare andare bene nel suo 30s, ma per quanto riguarda 20 anni da oggi? Deve essere estremamente dannoso per la sua salute generale e la longevità. Qual è la tua opinione?
Risposta
Caro Ginger,
Il corpo umano ha la straordinaria capacità di funzionare bene su ben poco delle sostanze nutritive una persona sana ha bisogno. Il tuo amico può essere sempre le vitamine ei minerali di cui ha bisogno per evitare carenze così lei non è malata. Può anche essere sempre quello che ha bisogno di sostituire il pollo per le carni bovine, il formaggio per il latte, la frutta per gli ortaggi - non ci sono davvero alcuni alimenti si deve mangiare: varietà è ciò che è importante e che hai elencato alcuni alimenti abbastanza. Anche se si vede ciò che non mangia, si potrebbe probabilmente fare una ripartizione dei nutrienti e vedere che nella sua dieta settimanale che fa ottenere una media di abbastanza della maggior parte dei nutrienti.
A lungo termine che può avere l'osteoporosi da una mancanza di calcio, alta pressione sanguigna da una dieta ad alto contenuto di sodio e basso contenuto di potassio, e le malattie cardiache dal consumo di troppi cibi grassi. Fino a quel momento, è quasi impossibile per convincere qualcuno che dovrebbero cambiare il loro comportamento per il futuro.
Detto questo, non si ha intenzione di essere in grado di aiutarla, dal momento che non sta chiedendo aiuto. Più che probabile, che si sta per farsi frustrati e forse causare una spaccatura nel vostro rapporto se si continua a concentrarsi sulla sua terribile dieta. Posso quindi riferirsi a dove si sono provenienti da come una persona "aiutante" me stesso. Molti di noi si trovano in una situazione di voler potremmo ottenere un amico a smettere di fumare o di un parente di smettere di bere o di un conoscente a visitare il loro medico. Francamente, non è il nostro posto di dire loro come prendersi cura di se stessi il nostro modo di pensare si deve, e se avete intenzione di continuare ad essere amici con lei, si sta andando ad avere per trovare un modo per superare questo.
Si potrebbe desiderare di farle sapere che siete interessati, ma rispettare il suo abbastanza per farle vivere la propria vita. Sono sicuro che anche farle sapere che sarà lì per aiutare e sostenere la sua se fa venire il momento in cui decide di mangiare più sano.
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