Non riesco a perdere peso.
Domanda
Ho sempre lottato con il mio peso, ma hanno visto strisciare sempre più in alto negli ultimi dieci anni. Seduto ad una scrivania per otto ore e avere un bambino ha preso il suo pedaggio. Ora, a 41 anni di età, sono ora 230lbs su un 5 '9 "frame. Sto diventando un infermiere professionale e voglio essere in forma per un lavoro fisicamente impegnativo.
Ho iniziato un esercizio di routine tre volte a settimana, che di solito comporta sia la formazione di peso o di una classe di pilates (o step aerobica) e poi 20 minuti su un trainer ellittico e poi 20 minuti su un tapis roulant a 3,5 miglia all'ora.
mi hanno anche iniziato un alimento in linea diario che suggerisce limito la mia dieta al 1720 kcal al giorno. accedo ogni cosa che mangio.
Dopo 5 settimane di questa attività, non ho perso un chilo. sono così depresso su di esso. ho selvaggio fluttuazioni di peso sulla scala che può variare fino a 4 libbre (su e giù) da una mattina all'altra, ma si deposita sempre di nuovo verso il basso per lo stesso peso sono stato a. non sono mai stato un buon bevitore di acqua, ma io provare a bere 2 litri al giorno. il mio colesterolo è sempre stata estremamente bassa (nel 80 /'90 per il colesterolo totale) e io possa avere un fegato grasso.
non so se mi viene impaziente, ma mi sento come se dovuto vedere almeno qualche tipo di ritorno per i miei sforzi da ora. Gradirei qualche consiglio potete darmi.
Risposta
Ciao Michele,
Il manager interno non ha finestre nel suo ufficio, non ha idea che ci sia abbondanza di cibo in giro, solo che tutti ad un tratto molto meno è in arrivo. I suoi tuffi metabolismo. I più anziani si ottiene, il peggio questo ottiene quando si va on e off diete. Ya devo avere su un progetto di vita, che non si va fuori.
Prega di consultare www.premiumfuel.com per ulteriori informazioni
Congrats sul colesterolo, bene andare con il Pilates.
